Нічна пітливість часто є дискомфортом, який виникає внаслідок сильної спеки, сну в дуже теплій піжамі або використання занадто товстих ковдр. Але іноді, коли вони не виникають з будь-якої з цих причин, може знадобитися розглянути інші можливі причини.
Іноді нічне потовиділення може бути ознакою більшої проблеми зі здоров’ям. Якщо ситуація повториться, це може бути спричинено такими захворюваннями, які ми обговоримо з вами надалі.
1. Обструктивне апное сну
Люди з обструктивним апное сну вночі погано сплять оскільки їх дихальні шляхи перекриті. Це обмежує потік повітря, що має побічний ефект від надмірного потовиділення. Але це ще не все, крім поту може з'явитися:
- поганий настрій
- Втома
- Хропіння
- Головний біль
Якщо ви помічаєте наявність більш ніж одного з цих симптомів поряд з пітливістю, краще проконсультуватися з лікарем. Якщо у вас діагностовано обструктивне апное вам слід правильно поводитися з цим, перш ніж це спричинить вам серйозні проблеми, такі як захворювання серця або діабет.
Після повного обстеження лікарем фахівець може порекомендувати використовувати апарат, що дозволяє дихати протягом ночі, щоб можна було краще спати та усунути виникаючі симптоми.
2. Менопауза
Менопауза викликає гормональні підйоми і падіння що спричиняють відсутність контролю в організмі. Ці постійні коливання також спричиняють руйнування температури тіла.
Жінки в менопаузі часто прокидаються розгубленими і дуже незручними через нічну пітливість. Деякі прокидаються кілька разів в одну ніч і це також супроводжується іншими симптомами:
- Суха шкіра
- поганий настрій
- Нерегулярні менструальні цикли
Середній вік, з якого з’являється менопауза, становить близько 51 року. Тим не менше, Ви можете почати помічати нічний піт на роки раніше, ніж очікувалося. Деякі жінки починають страждати від нічного потовиділення у 30 років.
Менопауза є нормальною частиною життя жінки і не вимагає «лікування». Однак, якщо симптоми стають занадто набридливими, Ваш лікар може запропонувати деякі методи лікування які дозволяють полегшити певні симптоми і, таким чином, допомагають почувати себе краще щодня.
3. Тривога
Коли ви страждаєте на хронічну тривогу або стрес, це може призвести до нічного потовиділення. У цьому випадку рішенням проблеми може бути навчитися краще управляти тими речами, які турбують твій розум.
Добре звернутися до консультанта, який допоможе полегшити симптоми тривоги, якщо ви не знаєте, що їх спричиняє. Багато терапевтів проводять когнітивно-поведінкову терапію що вчить вас налаштовувати своє мислення. Таким чином ви навчитеся визначати і перенаправляти думки, які викликають у вас тривогу або стрес.
Тільки терапії недостатньо, тому важливо, щоб ви зробили свою частину. Ви можете спробувати прийняти та підтримувати такі звички життя:
4. Деякі захворювання викликають нічну пітливість
Не слід автоматично припускати найгірший сценарій, якщо у вас часто спостерігається нічна пітливість, але важливо відвідати лікаря. Нічна пітливість може бути побічним ефектом захворювань, а деякі можуть бути серйозними, наприклад, бактеріальні чи вірусні інфекції та навіть деякі типи раку.
Звичайно, коли йдеться про великі проблеми, нічне потовиділення зазвичай приходять в компанії з іншими симптомами. Тільки лікар може виключити будь-які серйозні ускладнення за допомогою деяких тестів. Лікування буде відрізнятися залежно від виявленого захворювання.
5. Низький рівень цукру в крові
Гіпоглікемія, також відома як низький рівень цукру в крові, може призвести до того, що люди з діабетом прокидаються вночі, залиті потом. Але це не все, ця проблема також може змусити діабетиків сильно потіти протягом дня.
Низький рівень цукру в крові часто є побічним ефектом проблем з інсуліном або іншими ліками від діабету. Ваш лікар може запропонувати зміни у Вашому способі життя щоб уникнути шансів на гіпоглікемію. Це може включати регулярне вживання певної їжі та постійний контроль рівня глюкози в крові.
У вас нічна пітливість? Порадьтеся зі своїм лікарем
Нічна пітливість, яка супроводжується іншими симптомами, може бути ознакою того, що зі здоров’ям щось не в порядку. Однак їм не завжди доводиться припускати найгірший сценарій.
Зверніть особливу увагу на те, як часто вони трапляються і якщо у вас є проблеми, зверніться до свого лікаря. Професіонал оцінить вас і повідомить, що може відбуватися.