У вас більший живіт, тож ви почали займатися спортом і дотримуватися дієти? Ми розповімо вам просту хитрість, яка допоможе вам збільшити успіх ваших зусиль. На додаток до здорової їжі, все, що вам потрібно зробити, це пити правильну рідину, яка буде підтримувати спалювання жиру в цій області.

животі

Радник з дієти Джилліан Кубала оприлюднила список із п’яти напоїв для Popsugar.co.uk. За її словами, головним ключем є запуск метаболізму, який потім влаштує все інше за вас.

1. Вода

Без газованої води та мінеральної води. Якщо ви хочете дотримуватися правильного режиму пиття і розпочати свій метаболізм, пийте тільки чисту воду, до якої додаєте якомога більше свіжої зелені або фруктів. Крім того, Кубала рекомендує випивати чашку перед кожним прийомом їжі, оскільки це змусить вас менше їсти і споживати менше калорій.

2. Кава

Вживання еспресо без будь-яких добавок допомагає позбутися шкідливих речовин. Кава також корисна для правильного травлення. За словами Джилліан Кубаль, ви завжди повинні пити його перед ранковою зарядкою.

3. Матча

Цей напій є хорошим джерелом енергії. Тому вам слід приймати його перед вправою, щоб краще працювати. Він також містить багато антиоксидантів і сприяє очищенню організму. Ви повинні пити сірник чистою, без будь-яких інших доповнень. Оскільки цукор і молоко значно підвищують його калорійність, тож ви не отримаєте від цього вигоди.

4. Імбирний чай

Джилліан Кубала рекомендує пити цей чай якомога теплішим. Це матиме ще більш ефективний ефект при зігріванні тіла, що сприяє спалюванню калорій. Ви повинні пити його вранці після пробудження і частувати себе другою чашкою, повертаючись додому. Інша його перевага полягає в тому, що він може задовольнити і тим самим знизити апетит.

5. Яблучний оцет

Цей дієтолог також рекомендує засоби для схуднення, які пропагують скрізь. За її словами, це уповільнює травлення, і завдяки цьому ми довше почуваємося ситішими. Однак людям, які мають проблеми з жовчним міхуром, печінкою, підшлунковою залозою або виразкою шлунка, потрібно бути обережними.