Однією з найбільших проблем при початку нової дієти є, безсумнівно, пошук страв, які нам подобаються і які нам подобаються, і з яких, звичайно, ми не будемо нудьгувати через два дні, оскільки в цьому випадку дієта приречений на невдачу З самого початку.

Це все-таки дещо частіше, якщо ви включили велику кількість салатів на вечерю, оскільки вони здаються найздоровішим і найшвидшим варіантом схуднути.

Основним недоліком салатів є те, що насправді важко зробити їх різноманітними та включити поживні продукти, але в той же час не відгодівлі або нудно.

Для того, щоб вирішити цю проблему і щоб ви могли підтримувати дієту скільки завгодно довго, у сьогоднішній статті ми запропонуємо вам 5 оригінальних салатів на вечерю і одночасно схуднути. Ми запевняємо вас, що це салати, від яких нудно буде дуже важко оскільки вони смачні.

Салат з кіноа

Без сумніву, одна з найбільш поживних продуктів з найбільшими корисними властивостями для нашого організму - це лобода.

оригінальних

Крім того, лобода - це їжа, яку ми запровадили дуже мало в нашому раціоні, Тож це щось справді нове, що ми ще не «втомились» їсти.

З кіноа ми можемо приготувати смачний холодний салат, який у поєднанні з дуже малою кількістю інгредієнтів та з абсолютно натуральним та низькокалорійним заправкою порадує багато смаків.

Для нашого салату нам знадобляться лише лобода, помідор, червона цибуля, чорні оливки, базилік, лимонний сік, оливкова олія, сіль і перець.

Салат з овочів на пару

Якщо ви хочете інший салат, з яким вам не буде нудно за вечерею, але з яким ви не схуднете, овочевий салат на пару - чудова альтернатива.

Інгредієнти цього рецепту - лише морква, брокколі, цвітна капуста, червоний перець, зелений перець, цибуля, перець, сіль, орегано та оливкова олія, однак ви отримуєте смачну салат сильно відрізняється від решти.

Овочі в салаті готуються на пару таким чином, що текстура готується, і здається, що ми їмо щось інше, ніж типовий салат, однак ми готуємо його без олії і без усього, що робить нас жирними.

Ще однією з великих переваг цього салату є те, що ми не втрачаємо жодної властивості овочів, оскільки, коли ми їх готуємо, вони часто залишаються у воді для готування. білки та поживні речовини і тому вони загублені,

Вальдорфський салат

Якщо ми шукаємо салат з іншим смаком, салат, який справді здається делікатним на небі, салат, який ми шукаємо, - це вальдорфський.

Інгредієнти цього салату - салат, зелене яблуко, червоне яблуко, волоські горіхи, селера, родзинки, лимон, сіль, перець та йогуртовий соус.

Це салат з хрустка текстура але в той же час м’який, а використання соусу надає йому нотки витонченості, яких немає в інших салатах.

Багато разів готують майонез, але набагато краще робити його з йогуртовим соусом, щоб він набагато менше жирів.

Гірчичний салат

Якщо ви любите їжу з пікантним нальотом, цей салат стане одним із ваших виборів, оскільки це салат з пряним нальотом завдяки діжонській гірчиці.

Інгредієнти рецепт цього салату Це салат, паростки квасолі, помідори черрі, куряча грудка, волоські горіхи, оливкова олія, діжонська гірчиця, мед, бальзамічний оцет Модени, сіль і перець.

Смак у роті цього салату дуже приємний і з гірким солодким контрастом завдяки бальзамічному оцту Модени, гірчиці та меду.

Це дуже вишуканий і апетитний салат, але в той же час він не дасть нам жиру, тому що в його складі дуже мало калорій, а ті кілька калорій, які він має, мають натуральне походження.

Салат з кускусом

Якщо ви любите їжу з трохи арабським відтінком, салат з кускусом, ми впевнені, вам сподобається.

Інгредієнтами, з яких складається цей рецепт, є кус-кус, помідори черрі, серця з артишоку, зелений перець, цибуля, кукурудза, свіжий базилік, кмин, оливкова олія, сіль і перець.

Коли всі ваші інгредієнти змішані з кмином набувають особливого смаку, інший смак, дуже арабський харчовий смак, оскільки кмин є одним із інгредієнтів, які найбільш використовуються цією культурою.

Це салат, який втрачає зовнішній вигляд традиційного салату, що робить його дуже привабливим для вживання без проблем, відмовляючись від дієти.

Вам сподобалась стаття? Тому я рекомендую вам поглянути на це => Легкі вечері

Привіт добре! Я Марина, автор цього блогу та невтомна "перевіряюча" дієта (який засіб!). Я випробувала всі види методів схуднення, як хороших, так і поганих, і ділюсь усім, що знаю про них, у цьому блозі.

Мені 26 з сином, але люди кажуть мені, що я все одно виглядаю як мені 18. Ви хочете знати як? Запрошую вас прочитати мою історію та відкрити її.