Покрасьте смак своїх салатів та овочевих страв наступними заправками. Для їх приготування змішайте в мисці виделкою, прутками або міксером, і ви готові до сезону!

салатів

Заправка з кропу

  • 3 столові ложки оливкової олії
  • 1 столова ложка тамарі
  • 2 столові ложки бальзамічного оцту
  • 1 чайна ложка кропу
  • 1 зубчик часнику, подрібнений морською сіллю
  • 1 столова ложка тахіні

Пов'язка Умебоші

  • 1 чайна ложка пасти умебоші
  • 2 столові ложки меду або сиропу агави
  • 2 столові ложки води
  • 3 столові ложки оливкової олії

Гірчична заправка для овочів

  • 3 столові ложки натуральної гірчиці
  • 3 столові ложки води

Заправка з гірчичного салату
  • 1 столова ложка діжонської гірчиці
  • 2 столові ложки бальзамічного оцту
  • 4 столові ложки оливкової олії

Заправка з трав і лимона

  • 4 столові ложки оливкової олії
  • 4 столові ложки подрібненої петрушки
  • 2 столові ложки лимонного соку
  • 3 столові ложки свіжої м’яти
  • 1 зубчик часнику, подрібнений в ступці з сіллю морської солі
  • Чорний перець за смаком

Заправка вапном

  • Сік лайма
  • 3 столові ложки оливкової олії
  • 1 столова ложка бальзамічного оцту
  • 1 столова ложка тамарі або додайте трохи морської солі

Ви смієте експериментувати з алхімією різних смаків, фактур та ароматів! !

Збагачуйте свої творіння, збагачуйте своє життя!

Дякую, що прочитали мене,

Менту да Вінчі

  • Тренер для схуднення іЛікування розладів харчування, що викликають надмірну вагу
  • Інтернет-курс дляВтрата ваги, що змінює звички

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.