Щоб мати ідеальне тіло без жиру, важливо харчуватися здорово та поживно. Одне з найкорисніших страв, яке допоможе вам скинути зайві кілограми, - це салати. Візьміть до уваги наступні 5 рецептів салатів схуднути здоровим способом.

рецептів

5 видів салатів для схуднення здоровим способом

1 Курячий салат з авокадо. Для приготування цього салату вам знадобиться:

+ Подрібнена куряча грудка.

+ 1 стиглий авокадо, очищений від шкірки і кісточок.

+ ¼ чашка цибулі.

+ 2 чайні ложки лимонного соку.

+ Чорний мелений перець.

+ Оливкова олія.

Спочатку слід обсмажити подрібнену курку на сковороді з олією і зарезервувати. Візьміть миску і додайте курку разом з іншими інгредієнтами. Перемішайте дуже добре і насолоджуйтесь цим чудовим салатом.

3 Салат з цвітної капусти. Для приготування цього салату вам знадобиться:

+ ½ головка цвітної капусти.

+ 2 стебла селери.

+ 2 варених яйця

+ 1 зубчик часнику, подрібнений.

+ 1 чайна ложка гірчиці.

Спочатку потрібно помістити курку в миску і вилити трохи води зверху. Нагрійте курку приблизно 15 секунд у мікрохвильовці. Потім змішайте курку з чилі та кмином. Додайте подрібнений салат разом з авокадо та манго. Посоліть і поперчіть за смаком і подавайте до столу.

5 Салат з капусти. З наступних інгредієнтів ви можете приготувати такий салат:

+ 2 склянки капусти, подрібненої.

+ 1 склянка червоної капусти, подрібненої.

+ 1 склянка моркви, натертої на тертці.

+ 2 яблука натертих і очищених від шкірки.

+ Жменя очищених труб.

+ Оливкова олія.

+ яблучний оцет.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до 5 повних рецептів салатів, щоб схуднути, харчуючись здорово, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.