Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Мадалін Джорджетта отримала вражаючу кількість лайків, хоча зробила лише дві фотографії себе в купальнику. На знімку ліворуч - де вона також у будь-якому випадку виглядає супер - вона вживала 800 калорій на день, тоді як на малюнку праворуч вона їла лише на тисячу більше, 1800 калорій на день, але все ж більш мускулиста.
«Коли я їв 800 калорій на день, я думав, що здоровий ... Я був у тонусі, тому що їв мало білка та вуглеводів. Як би там не було, мені потрібно 1500 калорій, щоб я не голодував. Під час дієти на 800 калорій салату просто не вистачало ... У мене було, що я не встигав обідати, а потім наприкінці дня я похвалив себе за це, але добре, як мало я з’їв сьогодні. Нарешті, я попросив допомоги особистого тренера. Він сказав, з’ївши принаймні половину частки вуглеводів, я мало не знепритомнів. Не впадайте в помилку, яку я допустив! Не їжте салат, поки ви можете їсти солодку картоплю та бананові млинці! Їжте більше і будьте здоровішими! Це спрацює! "
Звичайно, щоб зробити все це, вам також потрібно рухатися, ви можете їсти більше калорій на день.
Я пам’ятаю вагітну жінку, яка страждала ожирінням після пологів через тренування, проте вона виглядає краще?
Детальніше про калорії та тренування на NLCafe!
- Ось так виглядає 200 калорій
- У осінній їжі так багато калорій
- 12000 калорій: так виглядає щоденна їжа чемпіона з плавання