Ви прагнете швидкого задоволення і отримуєте його прямо з їжі? Якщо ви визнаєте наступний крок, ви вже робите величезний крок до здорового ставлення!
- Ви їсте, навіть коли не голодні
Почуття голоду - ознака того, що ваше тіло потребує поживних речовин. Якщо, навпаки, у вас не тріскається живіт, це просто «щось більше, ніж це», ваша душа сильно спрагає турботи. Їжа справді здається найпростішим способом винагородити себе - поки не зрозумієш, що за легке щастя потрібно платити своєю фігурою та здоров’ям.
- Ви боїтеся, що пропустите смачні закуски
Синдром FOMO, тобто „Страх зникнути”, - це добре відоме поняття в сучасній психології. Він позначає сукупність симптомів, коли ви дієте лише тому, що бачите, як інші роблять те саме - оскільки це викликає у вас страх, що ви не зможете пережити ті самі переживання. Наприклад, соціальні медіа вносять значний внесок у його поширення. Все, що вам потрібно зробити, це побачити смачну фотографію їжі, і ви готові…
- Вам погано зі своїм тілом
Звичайно, значна частина настрій, що формує настрій, вносить більше калорій, ніж потрібно. Це, безумовно, через деякий час призведе до надмірної ваги або ожиріння, від якого дорога вже йде прямо по схилу відсутності впевненості в собі. Якщо, навпаки, ви знайдете спосіб закохатись у своє тіло - наприклад, ви зрозумієте, чим можна займатися із звичайними видами спорту - ви автоматично почнете мене поважати настільки, що не робите такої дурниці з це.
- Ви тримаєте в таємниці, що і скільки ви їсте
Якось ви не хочете знайомити інших з тим, які продукти ковзають в горлі за день - і ви в основному слухаєте кількість. У будь-якому випадку, ви знаєте про вирок, який, на їх думку, буде багато, і вам не потрібні негативні відгуки. У вас є «шоколадний штекер» та «чіпс», але навіть у магазині ви сором’язливо моргаєте, коли потрібно поповнити запаси.
- У вас є провина щодо їжі
Ви точно знаєте, що не слід їсти це-то і багато. Ти все одно робиш це. Часто ви вже там, щоб мати свою совість при кожному укусі, але все одно ви продовжуєте, тому що смаки тимчасово компенсуються.
Питання в тому, чи справді це варто за кілька секунд задоволення ...
- 12 певних ознак існування паразита у вашому організмі - Паразити зникнуть назавжди
- Найкращий спосіб схуднути назавжди - це вічне питання з капсулами для зниження ваги або тренуваннями
- 10 ознак того, що ваше тіло почало заживати (навіть якщо ви цього не відчуваєте)
- 5 міркувань, щоб зробити його більш стерпним, коли ти хворий
- Аллен - простий спосіб перестати пити аудіокниги - просто, легко