1. Чарівність компанії

Перекуси - це постійний елемент соціального життя, незамінна частина подій, прийомів та посиденьок. У випадку кавалькади їжі перед вами у формі "шведського столу" може втратитись навіть контроль, який працює, наприклад, у ресторані: кожен замовляє частину споживаної їжі. На прийомах ви ходите по столах, складених делікатесами, спокушані чудесами столу, слухаючи пропозиції тих, хто сидить у вашій компанії: обов’язково спробуйте це, дуже смачно! Ви затискаєте це і те, тому часто непомітно вживаєте сотні калорій.

ожиріння

2. Стрес, стрес, стрес

Ви можете потрапити в закуски не тільки під час ставок та вечірок. Є так багато людей, які підлаштовують це і те як форму щоденного зняття стресу. Радість від їжі покращує настрій, тому, щоб відволіктися і насолоджуватися їжею якомога довше, можна з’їсти приголомшливі кількості.

3. Побічний ефект від улюбленого серіалу

Перегляд телевізора - одне з осередків перекусів кількома способами. Більшість каналів дедалі більше переривають фільми рекламою, яка, безсумнівно, демонструє якийсь апетитний делікатес. Вигляд стимулює, рано чи пізно апетит з’явиться, і ви знайдете всі закутки холодильника та кухонної полиці. Крім того, те, що ви бачите під час перегляду телевізора, привертає вашу увагу, зосереджуючись не на їжі, а на екрані, тобто втрачаючи контроль над своїм апетитом.

Чим захоплюючіший фільм і чим більша напруга, тим сильнішим є бажання заспокоїти побиті нерви: жування та розтріскування зменшать внутрішню напругу. Якщо хтось стає залежним від екрану, рефлексивний голод може розвинутися, як тільки він увімкне пристрій.

4. Гірші дні

У жінок спостерігається тенденція перекушувати навіть у безпосередній період перед менструацією, а також взимку, довгими, холодними, суворими, похмурими темними вечорами.

5. Будьте обережні з колегами!

Звичайно, спокушання може прийти і з інших місць, як правило, у понеділок у формі колег, які пропонують своїм колегам смачні сюрпризи з випічки себе чи матері чи свекрухи.