Вибирайте цей фрукт в ідеальний момент для вживання
Коли ми чуємо слово ківі, той характерний плід із таким особливим кольором та смаком відразу спадає на думку. Ківі має численні переваги для організму, і тому дуже важливо включати його у свій раціон, якщо ви цього ще не робили. Крім того, це може бути великою підмогою у приготуванні багатьох страв, особливо для десертів.
Але, як і у випадку з багатьма іншими фруктами, ми повинні мати можливість вибрати ківі в ідеальній точці, щоб насолодитися цитрусовим смаком. і скористатися усіма його перевагами, правда? Тихо! Ми пояснимо як дізнатися, чи дозрів ківі, тому зверніть пильну увагу на фактори, які потрібно враховувати.
Хитрощі, щоб дізнатись, чи дозрів ківі
+ Шкіра
Перше, що вам слід зробити, це помітити це Шкіра ківі гладка, з однорідною шерстю блискучих каштанових волосся. Ківі, який ще не дозрів, буде більше зеленуватим, ніж коричневим. Крім того, він не повинен мати привертаючих увагу кольорів, плям або зморшок. Це може свідчити лише про те, що плід несвіжий або не дозріває рівномірно.
+ Дотик
Якщо за допомогою великого пальця злегка натиснути на ківі (ми можемо це зробити також долонею), ми помітимо, м’який він чи твердий. У першому випадку можливо, що якщо воно занадто тоне, це вже минуле, а у другому, якщо ми не можемо чинити тиск, це буде практично ознакою того, що це занадто важко, і ми повинні трохи почекати. Тож ідеальною точкою буде, якщо вона трохи потоне.
+ Запах
Ще одним показником того, готовий ківі до вживання чи ні, є його аромат. Хоча треба визнати, що це також найважче оцінити. Якщо наблизити ніс, ми можемо його відрізнити. Повинно бути запах, що має тенденцію до цитрусових, а не солодкуватих оскільки останнє може означати, що воно вже минуле, ніж у своїй точці.
Якщо з якоїсь причини у вас є якісь не зовсім зрілі, не хвилюйтеся! Ви можете змусити їх дозрівати в домашніх умовах. Вам потрібно буде залишити їх на кілька днів у фруктовій мисці (або в поліетиленовому пакеті) при кімнатній температурі і почекати, поки вони дозріють. Звичайно, ось рекомендація! Краще перевіряти їх кожен раз (наприклад, щодня), щоб вони не пройшли занадто багато.
Переваги включення ківі у свій раціон
Як ми вже говорили на початку, ківі - це один із тих фруктів, які ви повинні мати у своєму раціоні так чи так, щоб скористатися усіма його властивостями. Однією з його основних переваг, і загалом найбільш відомою, є це може допомогти нам у травленні та сприяти кишковому транзиту для зменшення запорів. Але він не єдиний, у нього набагато більше.
Ківі містить велику кількість заліза (допомагає зменшити анемію), фолієвої кислоти та вітаміну С, щоб підживити захисний захист і, таким чином, бути готовим проти будь-якої застуди чи вірусу. Але також завдяки кількості води вона запобігає затримці рідини, насичує апетит, є сечогінним засобом і допомагає схуднути.
Ще одна користь, яку може вам принести ківі - це допоможе вам бути більш розслабленим, оскільки це зменшує стрес і нерви завдяки великій кількості вітаміну С, який він має. Крім того, він діє як фільтр проти ультрафіолетових променів і покращує роботу органів і кровообігу, діючи проти холестерину в крові. Як бачите, всі вони мають переваги!
Як би цього було недостатньо, ви повинні знати, що ківі допомагає нам не тільки зсередини. Ми також можемо скористатися його різноманітними властивостями на зовнішньому рівні, оскільки воно зволожує волосся та сприяє регенерації клітин нехай ваша шкіра виглядає яскравою і молодою. Це може допомогти вам стерти плями, шрами або сліди від вугрів. Дивовижний!
Ви можете прочитати більше статей, подібних до Як дізнатися, чи дозрів ківі, і скористатися всіма його перевагами, у категорії «Здоровий» у «Жіночому щоденнику».