5 Користь червонокачанної капусти для схуднення та здоров’я. Червона капуста - різновид капусти, також відомий як фіолетова, червона, синя капуста. Його листя темно-червоні або фіолетові. Однак рослина змінює свій колір залежно від рН ґрунту.

У кислих грунтах листя росте більш червонуватим, на нейтральних ґрунтах - фіолетовим, тоді як лужний ґрунт даватиме зеленувато-жовту капусту.

здоров

Червона капуста корисна для схуднення та здоров’я

У чому користь червонокачанної капусти для здоров’я та для схуднення?

1. Добре для дієти

Червона капуста підходить тим, хто сидить на дієті, оскільки містить лише 33 калорії.

2. Корисно для мозку

Червона капуста також багата вітаміном С, а антоціани корисні для психічного здоров'я та покращення концентрації. Крім того, червоні овочі можуть запобігти пошкодженню нервів, знизити ризик хвороби Альцгеймера та деменції.

3.Сприяє детоксикації організму

Вітамін С може виводити токсини (вільні радикали та подагру), а червонокачанна капуста містить багато вітаміну С.

4. Запобігання раку

Є деякі інгредієнти червонокачанної капусти, які можуть боротися з раковими клітинами, такі як лупеол, синігрін та сульфорафан. Всі ці речовини можуть стимулювати ферментну активність і пригнічувати ріст раку.

5. Знімає головний біль

Червона капуста може зняти часті головні болі. Для цього рекомендується пити сік червонокачанної капусти щодня.

Що ви думаєте про ці переваги червонокачанної капусти? Якщо вам сподобалось, поділіться!