Наступного разу, коли у вас виникне спокуса з’їсти шматочок темного шоколаду, ви не відчуєте такої великої провини, дізнавшись про його користь.

шоколаду

Наступного разу у вас з’явиться спокуса з’їсти шматочок гіркий шоколад Ви не будете відчувати стільки провини, знаючи 5 переваг, які пропонує вам ця їжа.

Якщо ви не можете виключити шоколад зі свого щоденного раціону, завжди перевіряйте, чи їсте ви темний шоколад, бо лише тоді ви отримаєте великий внесок, який він має.

Ви ніколи не могли б уявити, що користь від вживання чорного шоколаду

До побачення смуток

(Фото: Getty Images)

Чому ти вважаєш, що після розриву стосунків ти найбільше прагнеш шоколаду? Легко, оскільки цей невеликий шматочок містить фенілетиламін, сполуку, яка досягне вашого мозку, викликаючи такі відчуття, як ейфорія.

Шоколад розглядається медичною спільнотою як природний антидепресант, оскільки він також виділяє у вас ендорфіни та серотонін, відомі як гормони щастя.

Чорний шоколад допомагає пам’яті

(Фото: Getty Images)

Згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Nature Neuroscience, вживання щоденних порцій темного шоколаду має великий вплив на ділянки мозку, що відповідають за пам’ять.

Хороші жири

Жири в шоколаді (какао) не підвищують рівень ЛПНЩ або поганого холестерину в крові. Тож їжте цю смакоту.

Добре для вашого здоров'я

(Фото: Getty Images)

Шоколад містить флавоноїди (антиоксиданти), які допомагають запобігти інфарктам, цереброваскулярним захворюванням, Паркінсону, Альцгеймеру, цукровому діабету, алергії, і він навіть був визнаний своїми протипухлинними ефектами.

Чорний шоколад не відгодовує

(Фото: Getty Images)

Оскільки це викликає у вас велике насичення після його вживання, це заважає їсти інші продукти, які можуть призвести до набору ваги. Вживання темного шоколаду, що містить щонайменше 70% какао, допоможе вам придбати найбільшу кількість антиоксидантів.

Скажіть так темному шоколаду!

Ви вже знали про всі ці переваги темного шоколаду? Тепер ви знаєте, час від часу ви можете дати собі свободу їсти улюблене солодке, просто пам’ятайте, перед тим, як купувати його, перевірте етикетку, що воно містить високий відсоток какао, щоб користь була більшою та реальною.

Шоколад у нашій країні має великі традиції, що походять від майя та ацтеків. Ці культури споживали його, тому що визнавали енергію, життєву силу та бадьорість, які він приніс.

Не втрачайте традиції і включайте їх у свій раціон.

Відкрийте для себе більше чудових продуктів для вашого здоров’я та харчування в Easy Kitchen