Пропуск - це дуже універсальний та зручний інструмент. Нижче наведено деякі переваги вправи на стрибках зі скакалки .
1. Спалювання жиру: Дослідження показали, що пропуск може допомогти вам спалити близько 1300 калорій на годину.
2. Збільште залучення м’язів: при важкому пропуску ви можете брати участь у декількох групах м’язів у кожному тренуванні для досягнення більш швидких результатів.
3. Поліпшення аеробних вправ: пропуск може збільшити частоту серцевих скорочень у два-три рази швидше, ніж інші види спорту, і може забезпечити такі ж аеробні вправи, як біг, зменшуючи вплив на суглоби.
4. Поліпшення гостроти психіки: Пропуск допомагає розвивати ліву та праву півкулі мозку, ще більше збільшує просторову обізнаність, покращує навички читання, збільшує пам’ять і загострює ваш дух.
5. Цікаві фактори: Пропуск - це цікавий спосіб досягти своїх фітнес-цілей. Цікаво засвоїти нові навички, такі як двосторонній прохід та перехресний прохід. Цікаво мати можливість займатися в будь-який час і в будь-якому місці на ходу.
- 5 переваг використання ЧСЧ для свого організму •
- 10 секретів швидкого харчування, про які вам ніхто ніколи не розповідав; Швидкі новини
- 10 чудових способів покращити силует одягом; Швидкі новини
- 6 дивовижних переваг спорту, про які ви (не) знали буквально, змусять вас встати з дивана
- 6 типових жіночих захворювань та їх симптоми - Новини