Як коливається температура тіла? Добова температура тіла також коливається у здорових людей, що залежить від кількох факторів і ніколи не буває повністю постійним. Вранці воно є найнижчим (в середньому 36,2-36,8 градусів Цельсія), вдень - приблизно. Він підвищується на 1 градус Цельсія, але може зрости до 2 градусів Цельсія в результаті фізичних навантажень, найвищий пізно вдень (37,2 градуса Цельсія). […]

Як коливається температура тіла?

Добова температура тіла також коливається у здорових людей, що залежить від кількох факторів і ніколи не буває повністю постійним. Вранці це найнижче (в середньому 36,2-36,8 градусів Цельсія), вдень - приблизно. Він підвищується на 1 градус Цельсія, але може зрости до 2 градусів Цельсія в результаті фізичних навантажень, найвищий пізно вдень (37,2 градуса Цельсія). Температура тіла в деяких областях (наприклад, у грудях, мозку) тепліша, ніж в інших частинах тіла, температура навколо стегна та надпліччя зазвичай становить від 34 до 36 градусів Цельсія та до 28 градусів Цельсія або менше в середньому для ніг та руки. Ці значення є середніми, але певні зовнішні та внутрішні фактори (наприклад, стрес, спорт, гарячі ванни, кофеїн, дієта, ліки) можуть впливати на зміну температури тіла.

Коли це небезпечно?

Лихоманка - це не хвороба, а симптом, який є захисною реакцією організму на певні інфекції, хвороботворні мікроорганізми чи травми. Якщо нормальна температура тіла в пахвовій западині (36-37 градусів Цельсія) трохи підвищується (37-38 градусів Цельсія) від лихоманки, 38-39 градусів Цельсія від лихоманки, 39-40,5 градусів Цельсія від високої температури і вище 40,5 градусів Цельсія ми говоримо про дуже високу температуру, яка може загрожувати життю.

лихоманку
Що мене лихоманить?

Температура тіла регулюється центром терморегуляції мозку, гіпоталамусом, і підтримується в межах норми. Коли в організм потрапляють бактерії або хвороботворні мікроорганізми, підвищується температура тіла і збільшується вироблення імунних речовин, що уповільнює ріст вірусів. Однак лихоманка може бути викликана низкою інших факторів, таких як підвищена метаболічна активність, фізичні перевантаження, побічні ефекти деяких ліків, надзвичайна втрата рідини, щеплення, операції, запальні захворювання або злоякісні новоутворення.

Де виміряти?

Ви можете виміряти температуру тіла в декількох місцях. Найточніший результат вимірюється в прямій кишці, що на 0,5 градуса Цельсія перевищує значення, виміряне у вусі або пахві. Для цього акуратно вставте наконечник термометра приблизно на приблизно 2-3 сантиметри, для чого можна, можливо, використовувати трохи вазеліну. Для термометрії ви можете вибрати цифровий термометр, термометр шкіри або вушний термометр, який ви можете швидко і легко зчитувати або зберігати дані вимірювань. Однак вимірювання в роті може дати неточні результати, на що може вплинути дихання або введення термометра різними способами.

Що я можу з цим зробити?

Залежно від тяжкості лихоманки, тілесні симптоми можуть бути різними: втома, слабкість, запаморочення, нездужання, біль у суглобах, втрата апетиту, озноб, прискорене серцебиття, сухість у роті. Підвищена температура тіла є важливою складовою захисної реакції, яка допомагає боротися із хворобою, тому не слід гасити більш м’яку лихоманку ліками, якщо вона не підніметься вище 39 градусів Цельсія. У разі лихоманки бажано якомога більше розслабитися, накрити його тоншою ковдрою і надіти легший одяг, інакше ваша температура може втекти ще вище.

Ви можете заспокоїти високу температуру за допомогою компресу з теплою водою, в цьому випадку накрийте все тіло вологим рушником, потім накрийте сухим рушником і прибл. Ви міняєте його кожні 10 хвилин або охолоджуючою ванною, коли поступово даєте тілу охолоджуватися (приблизно до 30 градусів Цельсія). У разі лихоманки та лихоманки важливо мати достатню заміну рідини, під час потовиділення в організмі з’являється втрата солі та рідини, тому пийте багаті на вітаміни соки, лимонад або відвар. Деякі трави мають антиперспірантну та протизапальну дію, такі як напр. шипшини, лопуха, липи, шавлії або квітки бузини, заваріть з них чай і пийте, поки ваше повстання не зникне.

Порада в оздоровчому кафе: Якщо висока температура зберігається протягом декількох днів або ваш стан поступово погіршується, негайно зверніться до лікаря!