1. Що саме це? TRX був розроблений для американських морських піхотинців, які хотіли зафіксувати кожну мить, щоб підтримувати свою форму у формі та рухатися. Це спеціальний ремінець, який ви можете повісити на дерево і почати рух. Хороша річ цього типу тренувань полягає в тому, що він не тільки рухає більші м’язи, але [...]

1.Що це саме?

TRX був розроблений для американських морських піхотинців, які хотіли зафіксувати кожну мить, щоб підтримувати свою форму у формі та рухатися. Це спеціальний ремінець, який ви можете повісити на дерево і почати рух. Хороша річ цього типу тренувань полягає в тому, що він рухає не тільки більшими м’язами, але і глибокими м’язами. На кінці ремінця є ручки, в які можна покласти руки, а в шкури потрібно вставити п’яти і ноги.

2. Хто рекомендований?

Будь-хто може скористатися цим новим видом навчання, незалежно від статі та віку. Якщо ви хочете скинути зайву вагу або просто хочете збільшити та зміцнити свою витривалість, вибирайте та спробуйте TRX спокійно. Великою перевагою цього виду тренувань є те, що вам не доведеться годинами потіти у тренажерному залі, оскільки ви можете ефективно рухати всім тілом лише за 25-30 хвилин.

3. Як відбувається тренування?

Важливо розтягуватися на початку і в кінці кожного тренування, щоб ваші м’язи не пошкодилися. Ремінець, як правило, прикріплений до стелі, що важливо, оскільки ви працюєте власною вагою проти сили тяжіння, щоб не напружувати суглоби, і якщо у вас проблеми з хребтом, ви все одно можете використовувати його з упевненістю. Ви можете робити сотні вправ з ремінцем, так що такий тип рухів вам не скоро набридне.

підходить

4. Яка це користь?

Хороша річ TRX полягає в тому, що за допомогою неї ви можете не тільки схуднути, але й зміцнити свою витривалість, витривалість, розвинути почуття рівноваги та гнучкість. Інтенсивний рух пришвидшує ваш метаболізм, після короткої зарядки ви будете сповнені енергії.

5. Де я можу зробити це тренування?

Якщо ви купуєте такий ремінець самостійно, він майже скрізь. Оскільки він вміщується на невеликому просторі, ви можете легко взяти його з собою на відпочинок. Якщо, навпаки, ви не можете дозволити собі власний пристрій TRX, запишіться в сусідній тренажерний зал і попросіть допомоги у професіоналів.