Довіряти допомозі фахівця та уникати диво-дієт - ось одне з ключових факторів.
Всі нам говорять, що нам потрібно худнути після Різдва. Це правда, що якщо ми перейшли до нуги - чогось цілком логічного на цей час -, ми повинні компенсувати це зараз, потроху, чимось більше, ніж овочі, салати та бобові. Але, ОКО! Не бажано сходити з розуму.
Наша вага і добре почуття нашого тіла ніколи не повинні бути нав’язливими ідеями. Поєднання фізичних вправ зі збалансованою дієтою, в якій ви можете їсти все (не зловживаючи шкідливою їжею), також може допомогти вам бути щасливими. Тому нижче ми залишаємо вам порада спеціаліста Алехандри Бастарос це допоможе вам знати, як, коли і яким чином ви можете харчуватися здорово, не голодуючи.
- Перейдіть до додатку «Юний вісник»