Вже понад півроку кожен раз, коли я приймаю душ, я приймаю холодну воду. Холодний, наскільки мені дозволяє душ. І є багато причин, чому ви повинні робити те саме. Переваги холодного душу дуже різноманітні (він сприяє відновленню м’язів, покращує кровообіг і шкіру, прискорює втрату ваги, бореться зі стресом тощо), і є кілька процедур, які дешевші за це. Насправді, холодний душ замість того, щоб коштувати вам грошей, допомагає вам заощадити гроші (менше споживання води та обігрівача).
Якщо все так приємно, де улов? Наступного разу, коли ви приймете душ, спробуйте поставити хоч на секунду регулятор душу в максимально холодне положення, і ви швидко зрозумієте, чому простіше приймати таблетки, ніж холодний душ.
Після того, як я визнав, що нелегко придбати звичку до холодних злив, я дам вам кілька порад, які були б мені корисні для звикання:
Запевняю, що, як не дивно, зрештою організм звикає. Я не збираюся казати, що ви любите холодний злив, але майже. І принаймні, принаймні, ви будете тренувати свою силу волі. І це послужить вам у багатьох інших аспектах особистого та професійного життя. Всі переваги!
Зображення заголовка завдяки Хорхе Фернандесу на Unsplash
- Харчування в сім’ї, на пару і без цукру, поради з харчової піраміди для здорового харчування
- П’ять порад щодо здорового способу життя і (три пристосування, які вам допоможуть
- 9 порад, як вести здоровий спосіб життя, мало грошей; Паретійський
- Ключі до складання здорової та збалансованої дієти для всієї родини Інгредієнти, які складаються
- 5 підказок, як поєднати здорове харчування та роботу на дистанції, ви можете! Посібник Emagister