Багато людей прагнуть ідеальної ваги, яка змусить їх виглядати стрункими та підтягнутими. Дотримуйтесь цих порад актриси Лівії Бріто, щоб скинути зайві кілограми.

Зміна стилю харчування - один із головних інструментів успішного схуднення (Фото: freepik)

порад

У шоу-бізнесі можна знайти сотні прикладів знаменитостей, які підтримують здоровий спосіб життя. Один з них є Livia brito, яка з самого початку завжди мала чудову фігуру і вважається однією з найкрасивіших актрис на маленькому екрані.

мексиканський художник -кубинського походження - вона підкорила публіку не тільки своїм талантом і харизмою, але і своєю красою. У 33 роки актриса може похвалитися наявністю чудова статура і це було продемонстровано на різних фотографіях, якими він ділиться у своєму акаунті Instagram.

Лівія Бріто Пестана - кубинська актриса, модель і ведуча, яка дебютувала в Мексиці в 2010 році і стала відомою завдяки ролі Фернанди Сандовал у Тріунфо-дель-Амор (Фото: Instagram)

Лівія Бріто, яка стала відомою завдяки ролі Фернанди Сандовал у фільмі "Triunfo del amor", є дуже активною знаменитістю у своїх соціальних мережах, де вона ділиться зі своїми послідовниками декількома порадами щодо підтримки здоровий спосіб життя. Якщо ви хочете надіти таку стилізована фігура і завидно, як вона, ось її найкращі поради, як схуднути простим способом.

Для схуднення необхідні ці два фактори: дієта та фізичні вправи (Фото: Instagram)

1. МИ ТЕ, ЩО МИ ЇМО

Неважливо, чи ходите ви в тренажерний зал і чи багато дієт виконуєте, якщо не харчуєтесь здорово. Отже слід їсти овочі, фрукти та пити багато води.

“Ви не худнете, якщо не харчуєтесь здорово. Ви не худнете за ніч, на все потрібен час і процес. Це один день за іншим, щоб ви виглядали худими ", - сказала актриса у своєму акаунті на YouTube з цього приводу.

2. БЕЗ ГОЛОДА

Припинення прийому їжі не є рішенням для схуднення, метаболізм повинен бути посилений і їжте 5 разів на день, щоб це пришвидшити. Тож ви можете схуднути, вживаючи тільки здорову їжу.

“Як правило, коли ми хочемо схуднути, ми вирішуємо припинити їсти, і це дуже серйозна помилка. Щоб схуднути, потрібно збільшити обмін речовин. Протягом дня вам доведеться багато їсти », - пояснила Лівія Бріто.

Зміна стилю харчування - один з головних інструментів, коли йдеться про успішне схуднення (Фото: Instagram)

3. СКАЖІТЬ НІ РІДКИМ КАЛОРІЯМ

Припиніть приймати солодкі напої, як безалкогольні напої, оскільки це найгірше, що можна зробити. Бріто рекомендує воду, особливо.

“Іноді ми віримо, що рідкі калорії, оскільки це газована вода, з нами нічого не трапляється. І насправді це змушує вас вирощувати живіт своїх безалкогольних напоїв чи пива. Краще пити воду ", - каже він.

4. ДОБРО СПАЙ

Відпочинок 7 - 8 годин на день це робить метаболізм набагато кращим. Тіло починає накопичувати жир, коли не спить, як слід.

5. КОНСТАНЦІЯ

Ви повинні виконати рутину, і потроху результати будуть видно. Процес втратити вагу Це не швидко, і ви повинні мати дисципліну.

Хоча у неї завжди була чудова фігура, помітна зміна мексиканця з точки зору визначення м’язів (Фото: Instagram)

Одна пропозиція, яку робить актриса, - це почати з невеликих змін у своєму щоденному раціоні (Фото: Instagram)

Слід пам'ятати, що Лівія Бріто під час телевізійного інтерв'ю в програмі Televisa "Хой" прокоментувала, що вона стала веган. «Я їв багато м'яса, їв багато риби, їв багато курки, але зовсім не худнув. Є багато продуктів, які доповнюють м’ясо і містять багато білка ", - сказав популярний тлумач.

На цьому шляху Лівія Бріто прокоментувала, що замінила типовий мексиканський тако на веганський, як частину своєї нової дієти, яку вона вирішила поступитись стилю більш здорове життя.