5 порад людям похилого віку для схуднення та збереження форми | Фото: iStock Images
Ключові моменти
- Набір ваги, поряд з іншими проблемами зі здоров’ям, є загальною проблемою для людей у віці.
- Надмірна вага може збільшити ризик розвитку різних проблем з кістками та серцево-судинною системою.
- Ось декілька порад щодо схуднення, яких можна дотримуватися в старості, щоб зберегти здоров’я свого тіла.
Нью-Делі: У міру дорослішання людей важко контролювати вагу тіла, і все може закінчитися божевільним. Безпрецедентний і непотрібний набір ваги - результат старіння. Така втрата ваги в основному пов’язана з накопиченням жиру в організмі. Це може призвести до інших проблем, таких як підвищений ризик серцево-судинних захворювань, зниження здоров'я кісток та різні інші проблеми, пов'язані зі здоров'ям. Втрата ваги не тільки збільшить рухливість тіла, але і оздоровить.
Згідно з останніми дослідженнями, дослідники виявили, що вік не має значення і не є перешкодою для схуднення. Дослідники з Університету Уоріка NHS Trust та Ковентрі та Університетські лікарні Уорікшира (UHCW) у Великобританії виявили, що пацієнти з ожирінням старше 60 років можуть втратити еквівалентну вагу, як молоді люди, використовуючи лише зміни у способі життя. Результати дослідження були опубліковані в журналі Clinical Endocrinology. Дослідники вважають, що це допоможе прояснити помилкові уявлення про ефективність схуднення у людей похилого віку.
Кілька порад людям похилого віку для схуднення, схуднення
Ось декілька порад, яким ви можете скористатися для боротьби зі зниженням ваги:
Застереження: Поради та пропозиції, згадані в статті, призначені лише для загальної інформації та не повинні розглядатися як професійна медична порада. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом перед тим, як починати будь-яку фітнес-програму або вносити зміни у свій раціон.
Отримуйте останні новини про здоров’я, здорову дієту, схуднення, поради з йоги та фітнесу, а також новини Times Now