15.01.2020 08:00.

схуднення

У шоу-бізнесі можна знайти сотні прикладів знаменитостей, які підтримують здоровий спосіб життя. Однією з них є Лівія Бріто, яка з самого початку завжди мала чудову фігуру і вважається однією з найкрасивіших актрис на маленькому екрані.

Мексиканська художниця - кубинського походження - підкорила публіку не лише своїм талантом та харизмою, але й красою. У 33 роки актриса може похвалитися наявністю чудова статура і це було продемонстровано на різних фотографіях, якими він ділиться у своєму акаунті Instagram.

Лівія Бріто, яка стала відомою завдяки ролі Фернанди Сандовал у фільмі "Triunfo del amor", є дуже активною знаменитістю у своїх соціальних мережах, де вона ділиться зі своїми послідовниками декількома порадами щодо підтримки здоровий спосіб життя. Якщо ви хочете надіти таку стилізована фігура і завидно, як вона, ось її найкращі поради, як схуднути простим способом.

1. МИ ТЕ, ЩО МИ ЇМО

Неважливо, чи ходите ви в тренажерний зал і чи багато дієт виконуєте, якщо не харчуєтесь здорово. Отже слід їсти овочі, фрукти та пити багато води.

“Ви не худнете, якщо не харчуєтесь здорово. Ви не худнете за ніч, на все потрібен час і процес. Це один день за іншим, щоб ви виглядали худими ", - сказала актриса у своєму акаунті на YouTube з цього приводу.

2. БЕЗ ГОЛОДА

Припинення прийому їжі не є рішенням для схуднення, метаболізм повинен бути посилений і їжте 5 разів на день, щоб це пришвидшити. Тож ви можете схуднути, вживаючи тільки здорову їжу.

“Як правило, коли ми хочемо схуднути, ми вирішуємо припинити їсти, і це дуже серйозна помилка. Щоб схуднути, потрібно збільшити обмін речовин. Протягом дня вам доведеться багато їсти », - пояснила Лівія Бріто.

3. СКАЖІТЬ НІ РІДКИМ КАЛОРІЯМ

Припиніть приймати солодкі напої, як безалкогольні напої, оскільки це найгірше, що можна зробити. Бріто рекомендує воду, особливо.

“Іноді ми віримо, що рідкі калорії, оскільки це газована вода, з нами нічого не трапляється. І насправді це змушує вас вирощувати живіт своїх безалкогольних напоїв чи пива. Краще пити воду ", - каже він.

4. ДОБРО СПАЙ

Відпочинок 7 - 8 годин на день це робить метаболізм набагато кращим. Тіло починає накопичувати жир, коли не спить, як слід.

5. КОНСТАНЦІЯ

Ви повинні виконати рутину, і потроху результати будуть видно. Процес втратити вагу Це не швидко, і ви повинні мати дисципліну.

Слід пам'ятати, що Лівія Бріто під час телевізійного інтерв'ю в програмі Televisa "Хой" прокоментувала, що вона стала веган. «Я їв багато м'яса, їв багато риби, їв багато курки, але зовсім не худнув. Є багато продуктів, які доповнюють м’ясо і містять багато білка ", - сказав популярний тлумач.

На цьому шляху Лівія Бріто прокоментувала, що замінила типовий мексиканський тако на веганський, як частину своєї нової дієти, яку вона вирішила поступитись стилю більш здорове життя.