Целюліт однаково вражає всіх жінок незалежно від віку та ваги. В даний час целюліт є однією з естетичних проблем, яка найбільше хвилює жінок, які шукають ресурси та засоби, щоб зробити «апельсинову кірку» непомітною. Основна мета - запобігти його появі, але коли вона з’явилася, найголовніше - це тримати целюліт у відстані.
5 безпомилкових порад для боротьби з целюлітом
Далі ми пропонуємо вам 5 безпомилкових порад щодо зменшення та усунення целюліту:
1. Включіть у свій раціон цитрусові та інші овочі як спаржа та артишок. Вони містять біофлавоноїди, які допомагають запобігти появі целюліту. З іншого боку, вживання рослинних білків, таких як бобові, сочевиця, брокколі, цвітна капуста та горіхи, допоможе вашому тілу створювати м’язи замість жиру.
2. Уникайте споживання промислової їжі такі як промислова випічка, консерви, сушені продукти, тобто які зазнали промислових змін, щоб згодом споживати.
3. Важливо бути добре зволоженим. Целюліт процвітає через нестачу рідини. Вживання такої рідини, як вода, несолодкі соки тощо корисно боротися з целюлітом зсередини. Оптимальна кількість - від 1,5 до 2 літрів на день і обмежте споживання солі.
4. Уникайте сидячого способу життя та фізичних вправ. Це джерело позитивної і дуже здорової енергії для тіла, шкіри та настрою людини. Прогулянки півгодини на день допоможуть серцево-судинній системі активізуватися та зміцніти, крім спалювання калорій та виведення шкідливого для організму холестерину.
Існують також інші типи вправ, придатних для боротьби з целюлітом, такі як аеробні або силові тренування, присідання, плавання, підйом і спуск по сходах та їзда на велосипеді.
Скористайтеся можливістю включити частину цих вправ у свій розпорядок дня: ходіть замість того, щоб користуватися машиною, підніміться сходами замість ліфта тощо.
5. Допоможіть собі професійним естетичним медичним лікуванням. Сьогодні існують медико-естетичні методи лікування, які сприяють усуненню целюліту. Найчастіше використовуються:
- Мезотерапія. Він складається з невеликих поверхневих інфільтрацій ліків, частіше за все гомеопатичних або рослинних ліків, в певних областях нашого тіла, таких як руки, ноги або живіт. Застосовується головним чином для лікування целюліту, в’ялості та стимулювання кровообігу за рахунок поліпшення затримки рідини.
- Новий "миючий засіб". Це лікування, спрямоване на усунення жирових клітин і зменшення товщини шкіри, складається з трьох активних принципів: фосфатилхолін - це компонент жовчі, відповідальний за виведення ліпідів; фактори росту, які відповідають за наказ клітинам «скасувати локалізований жир», і, нарешті, вітаміни, які допомагають надати шкірі еластичність і стійкий вигляд завдяки зменшенню целюліту.
Доктор Назарет Ромеро. Медичний директор. Клініка Назарет Ромеро - естетична медицина