"Я худну в 2019 році!" - вирішуються багатьма в наші дні, незважаючи на те, що новорічні постанови часто супроводжуються ідеєю провалу. Проте цілком може бути, що виконання обітниць, зроблених у такі часи, є не гіршим, ніж у випадку середньорічних цілей. Я навіть нікого не відволікаю від новорічної обітниці, скоріше дам 5 порад на основі власної практики, щоб зробити те, що ви обіцяєте собі, стати реальністю.
1. Поставтеся до цього серйозно!
Не приймайте новорічну постанову, оскільки це прийнято, але лише якщо ваше рішення серйозне.!
Мій особистий приклад:
Зізнаюся, я ще не приймав багато новорічних постанов, я просто думав собі про те, що сталося за минулий рік, що я досяг і що чекає мене наступного року. Однак зараз, коли я чекаю на близнюків, я даю обітницю і свідомо готуюсь стати реальністю. Від усіх чую, що з двома дітьми одночасно буде нелегко. Однак я не люблю просити про допомогу, мене виховували в незалежності, коли іноді завдання переборюють мене, я стискаю зуби і роблю свою справу. Я хочу трохи змінити це: заради своїх ненароджених дітей, чоловіка, своєї роботи та себе, я вчусь просити про допомогу і нехай це допоможе. І я сприймаю свою рішучість серйозно.
2. Поставте якомога конкретніші цілі!
Не приймайте це загалом, але ставите певну мету!
Наприклад, у зв'язку зі своїми власними обітницями я думаю про те, з чим саме мені буде потрібна допомога. І якщо вашою метою є втрата ваги, поставте конкретну і вимірювану мету. Точно знайте, скільки кілограмів, скільки дюймів ви хочете позбутися і коли. Мета повинна бути реалістичною, досяжною, але ви можете бути сміливими в розумних межах. Тому що, на моєму досвіді, сміливі цілі мотивують тих, хто хоче схуднути краще, і це допомагає досягти мети. Більшість людей думає набагато більше, ніж думає про себе.
3. Є план!
Не лише пам’ятайте про кінцеву мету, а й про те, як ви її досягнете!
Як я вже згадував, я намагаюся свідомо підготуватися до виконання своєї обітниці. Планування важливо для кожної мети. Якщо ви хочете схуднути, сплануйте це відповідно до своєї цілі зниження ваги, вашої особистості, а при необхідності переробіть її на льоту з урахуванням розвитку вашої втрати ваги. Не потрібно лякатися, якщо не все складеться точно так, як ви планували. Ви можете змінитись, суть у тому, щоб завжди мати план.
4. План етапів!
Ваш план не повинен бути довготерміновим, він повинен включати кроки,
за допомогою якого ви можете рухатися вперед крок за кроком, крок за кроком a
до пункту призначення.
Я перевірив на тих, хто приходить до мене, наскільки це допомагає їм розбити період схуднення і зустрічатися кожні два тижні. Це дуже позитивно вплинуло на них. (Наприклад, у Програмі недорозвинення фаза триває 2 тижні. Одним з основних правил основи є те, що 2 тижні - це мінімум, який потрібно зробити. Коли перший буде зроблений, придумайте наступний, який це також 2 тижні і так далі, поки ви не досягнете. Ви можете розслабитися протягом дня між етапами або нагородити себе великим досвідом, програмою, одягом, усім, що, на вашу думку, успішно закрило сцену.
5. Майте хороший метод!
Новорічна обітниця не залишиться мрією, якщо ти зробиш це для себе. Крім того, вам потрібно точно знати, що ви робите і чому. Якщо ви хочете схуднути, уникайте здорових диво-дієт, які обіцяють вражаючі та швидкі результати без зусиль. Натомість вибирайте програми для схуднення на професійній основі. Більшість невдалих дієт - це не відсутність рішучості з боку тих, хто хоче схуднути, але вони тонуть через неправильний метод. Не будь таким із новорічною обітницею!
Бажаю тобі удачі та щасливого Нового року!
Програма недорозвинення - це унікальний метод схуднення, який д-р. Розроблено Кітті Фаркас. Це допомагає схуднути завдяки новому підходу, науковому досвіду та спеціальним натуральним харчовим добавкам, доступним лише за програмою. Приєднуйтесь до програми Under Remedies, вивчайте, що ви знаєте про схуднення, і досягайте тієї форми, якої ви завжди бажали.