У вас є відчуття, що у вас немає сил закінчити день? Ви закінчили день виснаженим і не впевнені, що робили, щоб закінчитись таким втомленим? Якщо це трапляється з вами, можливо, ви дозволяєте деяким злодіям забирати вашу енергію.
Енергія - це джерело, з якого береться наша мотивація, який необхідний для початку, впевнено стикається з повсякденними ситуаціями і, зрештою, щоб почувати себе щасливішим. Однак є деякі речі, які ми робимо, думаємо чи відчуваємо, що призводять до втрати та марнотрат нашої енергії, не усвідомлюючи цього, і якщо мотивація не має де годувати, ви знаєте, що відбувається, правда?
Що ви можете зробити, щоб зберегти свою енергію та мотивацію на оптимальному рівні?
Як я завжди кажу, кожна людина - це світ, і ніхто кращий за вас не може знати, що вам підходить, а що найкраще для вас. Тож я збираюся розповісти вам те, що, на моєму професійному та особливо особистому досвіді, я бачу, що це працює найкраще і є досить звичним для всіх.
Зосередьтеся на тому, що залежить від вас.
Ви коли-небудь зупинялися, думаючи про кількість витраченої енергії, турбуючись про речі, які ще не сталися і що точно не відбудуться ніколи? Не кажучи вже про час, який ви витрачаєте на роздуми про речі, які вже сталися, і де ви нічого не можете зробити, щоб їх змінити. Я не знаю про вас, але багато енергії йде від цього.
Як сказав мені колись студент на курсі: Перестаньте турбуватися і починайте доглядати.
Якщо це щось, що, як ви боїтесь, може трапитися в майбутньому, складіть план зменшення потенційних ризиків у разі його виникнення. Якщо це щось трапилось у минулому, перестаньте шукати звинувачення чи звинувачувати себе і зробіть все можливе, щоб це вирішити. Якщо, на жаль, рішення не було, марно продовжувати думати над проблемою, чи не так? Єдине, що залишається зробити, це навчитися на досвіді, щоб не повторити це.
Впізнай себе в хорошому і дякуйте за те, що маєте.
Запевняю вас, що це невичерпне джерело щоденної енергії: зверніть увагу та цінність, все хороше, що є у вас і що у вас є в цьому житті.
І чи є це, Як важко ми усвідомлюємо те, що робимо добре! І як легко побачити, що ми робимо неправильно, і, як ніби цього було недостатньо, ми проводимо день, розбиваючи це.
Я запрошую вас написати ці три речі дня, які пройшли добре протягом тижня в кінці дня, ті маленькі кроки, які ви повинні почати цінувати, адже життя - це дуже маленькі кроки, які складаються.
Життя - це крихітні кроки, які складаються, святкуйте їх!.
Їжте і живіть здорово
Тіло - це будинок, де живуть ваш розум та ваші емоції, якщо будинок не в оптимальних умовах, орендарям буде важко там добре, чи не думаєте ви?
нездорові звички відбирають у вас багато енергії, Можливо, зараз ви не усвідомлюєте, яку кількість енергії ви отримуєте, але як тільки ви починаєте їсти здоровіше, п’ять прийомів їжі на день, кидаєте палити, починаєте вправи, відпочиваєте мінімум 8 годин, ваше тіло наповнюється багато енергії швидко, і я запевняю вас, це показує різницю.
Бережіть своє тіло, бо це храм вашої душі.
Наведіть порядок, розставте пріоритети, що важливо, і релятивізуйте решту.
Розлад, відсутність мінімального планування, гасіння пожеж цілими днями, носіння всього на голові ... воно споживає стільки енергії, що для вас неможливо мати сили вирішити проблеми.
Важливо мати мінімальний порядок і планування у вашому житті, і перш за все розвантажувальна головка з тисячі речей, які у вас є на розгляді. Мені дуже добре виходить писати все у списках, це спосіб завантажити жорсткий диск і залишити вільний простір для того, щоб робити те, що мені потрібно робити в той момент, не турбуючись про те, що я можу щось забути (кажуть, платять для дитячої екскурсії, наприклад).
Крім того, коли у вас все записано, легше витрачати дві хвилини на день, щоб переглянути список, подивитися, що це таке найголовніше, найгостріше і вирішіть, куди ви збираєтесь продовжувати. Спробуйте це зробити і скажіть мені, як це працює для вас.
Оточіть себе поживними людьми.
Ті люди, які багато додають тобі, з якими ти почуваєшся добре, хто зв’язує та збагачує, з ким ти можеш поділитися хорошими моментами в житті і хто супроводжує тебе в не дуже добре. Люди, які слухають більше, ніж говорять, і коли вони говорять, це має сприяти збагачуючим і конструктивним речам.
Де ці люди? Що ж, звертаючи увагу на свій день у день, адже вони є, є, і якщо ви не можете їх знайти, подивіться, чи відбувається те, що ви оточені токсичними людьми, які заважають вам зв’язуватися з іншими більш збагачуючими . Якщо ви підозрюєте, що це може трапитися з вами, ось стаття, в якій я розповім вам, як ідентифікувати та поводитися з токсичними людьми.
І не забувайте, що:
У цьому житті у вас є дві речі: час та енергія. Це ваша відповідальність - вирішити, в що ви збираєтеся їх вкладати; у речах, які вам додають, або в речах, які вас віднімають.
Тепер твоя черга
Як ви відчуваєте свою енергію останнім часом? Що ви відчуваєте, що марно витрачаєте багато енергії та сил? Що у своєму повсякденному житті ви можете почати змінювати, щоб максимально використати свою енергію?
Ви можете розповісти свої ідеї нижче в коментарях, я із задоволенням прочитаю їх, безумовно, я теж можу навчитися у вас.
Якщо вам сподобалась ця стаття, ви можете поділитися нею, і це може допомогти більшій кількості людей
Якщо те, що ви хочете, це зробити приватна консультація, натисніть на наступне посилання