Джерело зображення,

порад

Вести дітей до стоматолога ніколи не рано.

Опитування системи охорони здоров'я в Англії показало, що кожен десятий трирічний вік має порожнини. У дітей у середньому три зіпсованих, відсутніх або наповнених зубів. Що можуть зробити батьки, щоб зменшити ризики?

Уникайте солодких напоїв та закусок

Карієс зубів викликаний частим вживанням занадто великої кількості солодкої їжі та напоїв, повідомляє Англійська система охорони здоров'я.

"Якщо не вирішити цю проблему, існує набагато більший ризик подальших порожнин у постійних зубах протягом усього дорослого життя", - попереджають вони.

Британський фонд харчування радить намагатись обмежувати продукти та напої, що містять цукор, під час прийому їжі.

"Чим частіше ваша дитина їсть солодку їжу або напої, тим більше шансів отримати карієс (стоматологи рекомендують дітям не їсти їжу та напої, що містять цукор, більше чотирьох разів на день)".

Кінець Можливо, ви також зацікавлені

Їжу, що містить цукор, таку як солодощі, джеми, тістечка, печиво, десерти та морозиво, не слід давати занадто часто і зберігати лише під час їжі.

"Горіхи також можуть бути шкідливими для зубів, тому намагайтеся пропонувати їх під час їжі, а не між їжею".

Джерело зображення,

Мандарин - одна із рекомендованих закусок для збереження здоров’я зубів.

Експерти пропонують пропонувати такі закуски, як сирі фрукти та овочі, включаючи мандарини, банани, шматочки огірка чи моркви.

Інші корисні закуски включають тости, рисові коржі та попкорн.

Дайте води і молока

"Солодкі фруктові соки, спрямовані на дуже маленьких дітей, не є необхідними, і їх слід уникати", - говорить Мел Вакеман, експерт з питань харчування Бірмінгемського міського університету.

"Вода та молоко для дітей до трьох років - найкращий варіант", - каже він.

Джерело зображення, Thinkstock

Експерти наголошують, що порожнини можна запобігти.

"Грудне вигодовування забезпечує найкраще харчування для немовлят, а найкращими напоями для маленьких дітей віком від одного до двох є незбиране молоко та вода та напівжирне молоко та вода для дітей віком від 2 років до того часу, поки дитина добре харчується"

Дієтологи рекомендують не додавати цукор до продуктів, що відлучають від грудей, або напоїв.

Замініть пляшку на окуляри з року

Вживання солодких напоїв у пляшках і закритих чашках ще більше збільшує шкоду, завдану зубам, особливо переднім.

Джерело зображення, Thinkstock

З восьми років дитина може чистити зуби без нагляду.

Система громадського здоров’я в Англії радить батькам заохочувати своїх дітей пити з вільної чашки з шестимісячного віку та припиняти годування з пляшечок з 12 місяців.

"В ідеалі, дітей слід заохочувати переходити з пляшки на чашку з одного року, але багатьом дітям може бути важко (як і батькам), оскільки пляшка часто є чудовим джерелом комфорту і менш брудною", - говорить Мел Вакеман.

"Навчити дитину пити через соломинку також може допомогти".

Чистіть зуби двічі на день

Ретельне чищення зубів протягом двох хвилин, двічі на день, один раз перед сном, допомагає запобігти руйнуванню зубів, зазначає Британський фонд харчування.

Рекомендується починати чистити дітям зуби, як тільки з’явився перший зуб із нефтористою зубною пастою, і контролювати їх чищення до досягнення дитиною семи-восьми років.

З трьох років бажано використовувати лише невелику кількість фторної зубної пасти.

Використання ліків без цукру

Батькам також рекомендується запитати, чи є ліки без цукру, і нагадати про це лікареві, виписуючи рецепт для дитини.