Ви не можете просто його втратити, а кілограм, який ви втратили, коштує 5, що щойно набрав? Дотримуйтесь цих порад, їх безпомилково втратити вага і поставте свій метаболізм до ста!

максимізації

Доктор Сухас Г. Кширсагар описує це у своїй новій книзі «Вогняна дієта», яка являє собою 30-денний аюрведичний план, щоб запалити ваш метаболізм, втратити вага і відновити природний і самовідновлювальний баланс вашого тіла.

Це відео може вас зацікавити

Складіть графік своєї мрії

Оскільки гормони пов'язані зі сном, деякі з них не вивільняються, поки ви не спите, необхідний достатній відпочинок. Аюрведа описує сон як "дієту розуму": він відновлює і освіжає розум і тіло на багатьох рівнях.

Насолоджуйтесь гарячим і простим ковтком

Вживання гарячої води протягом дня поглине ваш травний вогонь. це покращить ваше травлення та засвоєння їжі.

Знайдіть час, щоб заспокоїти свій розум

Закрийте очі та зосередьтеся, зверніть свою увагу на слово. У ведичній культурі існує приказка: "Слово з вуст". що означає, що всі наші проблеми пов’язані з тим, що ми кладемо в рот і що з цього виходить, будь то їжа чи слова. Дайте роті відпочити, і ви додасте багато переваг.

Детокс у рівнодення

Звернення уваги на дієту не тільки допомагає очистити систему, але й допомагає організму зробити легший перехід від попереднього сезону до наступного.

Регулярно масажуйте себе оліями

Простий і простий, кілька хвилин масажу щоранку - одна з найефективніших форм профілактичної медицини. Живить шкіру, заспокоює нервову систему, виводить домішки з крові, підтримує внутрішні тканини організму.

10 вправ для йоги на обличчі для стрункості обличчя