звичок

Зрозуміло, що ми не можемо боротися з часом і що рано чи пізно нам доведеться сприймати старість з усіма її симптомами як ще один етап у нашому житті. Враховуючи це, ми чітко усвідомлюємо, що наші груди не стануть однаковими після 40 або 60 років, тому що з плином часу вони втрачають стійкість і настане момент, коли обвисання грудей буде неминучим.

Однак день у день ми можемо працювати над тим, щоб затримати цей ознака старіння та запобігти його ранньому появі, оскільки багато звичок, які ми маємо щодня, можуть призвести до того, що вони впадуть раніше, ніж повинні.

Є багато факторів, які загрожують стійкості, тонусу та молодості грудей. Також впливає, наприклад, на розмір таких же, кількість немовлят, які годують грудьми, різкі зміни у вазі і навіть на тип використовуваного бюстгальтера. Тим не менше, більшість жінок, як правило, ігнорують інші тупі фактори, які можуть прискорити обвисання грудей.

Груди - одна з наших зброї притягання, спокушання та чуттєвості; Забезпечення належного догляду та наявність хороших звичок може бути ключовим фактором збереження їх молодості довше. Тут ми ділимося звичками, яких слід уникати, якщо не хочете, щоб груди провисали.

Звички, що сприяють обвисанню грудей

Носіння невідповідного бюстгальтера

Це одна з найпоширеніших та ігнорованих звичок. Бюстгальтери виготовляються з гнучких матеріалів, які легко адаптуються до нашого тіла. Однак багато хто не використовує правильний розмір, і погана посадка може спричинити обвисання грудей.

В ідеалі шукайте бюстгальтер відповідного розміру, який ідеально підходить, але не надто обтягуючий. До 80% жінок носять невідповідний бюстгальтер. Ви є частиною цієї групи?

Дим

Куріння - це порок, який, крім того, що впливає на наше здоров'я на загальному рівні, також змушує шкіру втрачати еластичність, внаслідок чого груди провисають.

Ця шкідлива звичка зменшує кількість колагену в шкірі та погіршує кровообіг. Це призводить до того, що шкіра легко зношується, а ознаки старіння з’являються передчасно.

Втрата і набір ваги неодноразово

Просто різке схуднення змушує шкіру втрачати стійкість і зменшувати жирові відкладення. Груди складаються з залоз і жиру, саме тому схуднення може призвести до того, що вони легко провисають.

Стосовно цього, майже завжди спостерігається обвисання грудей, коли дієта, при якій ви неодноразово втрачаєте і набираєте вагу. Якщо у нас немає дієти, яка врівноважує нашу вагу, шкіра створює напругу, і результатом буде обвисання грудей.

Тому ідеальним є намагання підтримувати стабільну вагу за допомогою збалансованого харчування.

Не захищайтеся від сонця

Незважаючи на численні попередження щодо ризику прямого перебування на сонці, все ще є багато тих, хто не використовує хороший сонцезахисний крем для догляду за шкірою та здоров’ям. Ця шкідлива звичка також впливає на твердість грудей, адже декольте саме одне з тих, що отримує найбільш прямі промені сонця.

Ці промені змушують шкіру горіти, зморщуватися і передчасно старіти. В ідеалі нанесіть хороший сонцезахисний крем перед тим, як піддаватися дії УФ-променів, і намагайтеся якомога більше уникати сонячних променів.

Не тренуватися і мати погану поставу

Вправи є одним із ключів до того, щоб мати тверду, круглу і міцну груди. Однак дуже важливо знати, як добре працювати з цією ділянкою тіла. Повторювані руху вперед і назад можуть спричинити провисання грудей, оскільки зменшується колаген, який підтримує груди.

Тому, важливо переконатися, що ви підтримуєте груди під час сильних вправ і, як правило, дбаєте про свою поставу цілий день. Підтримка гарної постави як під час ходьби, так і сидячи також є ключовим фактором для підтримки міцності грудей; так само, ви повинні тримати спину прямою, а груди піднятими.

Як бачите, є багато щоденних речей, які можуть впливати на стійкість ваших грудей. Здорові звички, такі як збалансоване харчування, відмова від куріння та фізичні вправи, а також хороший вибір бюстгальтера може допомогти вам, щоб обвисання грудей не відбулося передчасно.

Якщо ви хочете знати про медичну процедуру підтяжки грудей, відвідайте: Підтяжка грудей

  • Лікар Мейо. [Інтернет]. Опущення грудей Птоз молочної залози. 2017. Доступний за адресою: https://doctormayo.es/pechos-caidos-la-ptosis-mamaria/
  • Глибока гіпертермія. [Інтернет]. Лікування птозу синусів (падіння). 2013. Доступний за адресою: http://www.hipertermiaprofunda.com/tratamiento-de-ptosis-de-senos/
  • MedlinePlus. [Інтернет]. Підтяжка грудей. Доступно за адресою: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007402.htm

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.