низькокалорійних

Ми всі насолоджуємося величезним різноманіттям, яке ми маємо країна має запропонувати світові міжнародна гастрономія. Однак, коли національні свята ми маємо на увазі постійну турботу про свою вагу та споживані калорії, тому що ми будемо знати, що коли прийде час, ми втратимо рахунок між приходом та відходом халупи, тако, сопи та закуски.

Внизу, Гастролаб представляє вам 5 страв, які ви можете з’їсти сьогодні або в ці дати, і про які буде добре подбати про лінію, поки ви насолоджуєтеся нашими найсмачнішими традиціями.

Пов’язані новини

Салат Нопалес

Цей рецепт рекомендований Мексиканська федерація діабету і полягає в тому, що нопал, крім свого універсального та вишуканого смаку, містить багато корисних речовин для здоров'я, таких як поліфеноли Y вітамін С. У типово мексиканському рецепті салат з нопалем може бути сирим або приготованим, супроводжується цибулею, свіжим сиром Панела та помідорами, бенкетом вітамінів та мінералів.

Бульйон Tlalpeсo

Подрібнене куряче м’ясо, нут, морква, зелена квасоля та багато інших овочів; меню, яке відповідає стандартам різноманітність та мікроелементи необхідно носити з собою збалансоване харчування.

Пов’язані новини

Просто в тарілці ви знайдете вітамін А та каротиноїди, корисні для здоров’я шкіри та зору. Вітамін С з таких інгредієнтів, як гарбуз і картопля, захистить вас від заразних захворювань, а подрібнене курча забезпечить необхідною дозою вітаміну В для виконання щотижневих завдань.

ВСІ ці переваги навряд чи можна порівняти з кількома калоріями, які містить бульйон тлапельсо!

Риба у стилі Веракрус

Перш за все, важливо, щоб цей рецепт справді відповідав стандартам низькокалорійної дієти, під час її приготування риба та овочі повинні бути відвареними, а не смаженими. Якщо зробити це таким чином, цей типовий мексиканський рецепт, наповнений зеленими овочами, може забезпечити кальцій, вітаміни, фолієва кислота, залізо та білки.

Пам’ятайте також, що зменшення порцій червоного м’яса та заміна їх такими продуктами, як риба, не тільки допоможе вам утримати лінію, але й може зробити багато для здоров'я вашого серця.

Така риба тако аль-пастор

З цим смачно рецепт гіркий, ви можете насолоджуватися зіпсованим тако аль-пастор але в покращеному форматі і без такої кількості калорій. У ньому можна знайти залізо, кальцій, калій, йод, жирні кислоти та вітаміни комплексу B і D.

Пам’ятайте, що, вибравши такий тип рецептів, які замінюють червоне м’ясо, ви можете уникнути нещасних випадків серцево-судинна та метаболічні умови, такі як надмірна вага та ожиріння.

Chiles en nogada

Нарешті, ми залишаємо рецепт, який хоч і не стоїть на першому місці серед найкращих рецептів, але його можна вважати одним із найздоровіших. chiles en nogada носіть із собою трохи найважливіші історичні події в нашій країні і це страждає від традиції жителів Пуеблі. Chiles en nogada - одна із зіпсованих страв мексиканського народу.

Однак дуже важливо, щоб оригінальний рецепт був змінений, щоб він міг набагато менше калорій, наприклад, ви можете вибрати не витримуйте чилі і не шукайте замінників ногади які не містять стільки жиру.