Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!
Різні варіанти кисломолочного або підкисленого молока використовувались з давніх часів. Вони містять багато корисних мікроорганізмів, включаючи бактерії Bifidus, вітаміни В2 і В12, необхідні вітаміни та мінерали. Всім відомий кефір, йогурт або кисле молоко, але рекомендується трохи пізнати їх позитивні властивості.
У XIX ст. століття дослідники дійшли висновку, що мікрофлора здорового кишкового тракту сильно відрізняється від мікрофлори хворого організму. Пробіотики - це харчові добавки для прийому всередину, які містять достатню кількість живих мікроорганізмів, щоб впливати на мікрофлору організму таким чином, що призводить до одужання.
На підставі результатів сучасних досліджень було доведено, що ферментовані продукти - це не тільки смачно, але і справжній скарб для нашого організму. Пробіотичні бактерії в них розмножуються під час бродіння, а також збільшують вміст ферментів і вітамінів.
Давайте подивимося, якими позитивними властивостями володіють кисломолочні напої.
1. Вони стимулюють травлення
- ферментовані напої в найкоротші терміни відновлюють здоров’я кишкової флори, пом’якшують негативні зміни в травній системі, спричинені стресом, та руйнівну дію ліків. Вони легко засвоюються і добре впливають на роботу шлунка.
2. Зміцнення імунної системи
- Вітаміни групи В в йогурті та хороші бактерії стимулюють імунітет. Якщо ми будемо регулярно вживати кисломолочні напої, наш організм буде набагато стійкішим до хвороб.
3. Позбудьтеся зайвих кілограмів
- стимулюють обмін речовин, але одночасно зволожують організм, поповнюючи його вітамінами та мінералами. Якщо хтось хоче схуднути, пийте щодня йогурт або кефір.
4. Вони зменшують відчуття втоми
- У цьому стресовому, поспішному світі дуже важливо забезпечити організм необхідною кількістю вітамінів групи В. Йогурт, кефір і кисле молоко можуть бути чудовим джерелом для цього.
5. Зміцнювати здоров’я кісток, зубів, м’язів, шкіри та зору
- оскільки вони містять багато кальцію та вітамінів групи В, кисломолочні напої необхідні для збереження нашого здоров’я.
- 12 Позитивні властивості гінкго білоба - реформа; Суперпродукти; хлорела, спіруліна
- Позитивні фізіологічні ефекти голодування; Дар наших предків
- Позитивними наслідками відмови від куріння є те, що негайно кинути палити неправильно
- Окрім багатьох хороших властивостей, періодичне голодування також уповільнює старіння! Подовження життя -
- 5 фантастичних ефектів ферментованої їжі; підходить