Мати не буде тим, хто зачатиме дитину в її лоні, вбудує, виросте і народиться. Звичайно, технічно жінок, які проходять цей процес, називають матерями, але це лише біологічна частина. А як бути з тими, хто роками бажає дитини, хто відчуває, що вже вливає любов і турботу в дітей знайомих, родичів та, можливо, тварин-компаньонів? Хто почувається духом вже матерями? Саме вони переживають кожну менструацію як невдачу, які роблять операції, щоб завагітніти. Складних життєвих ситуацій небагато, ніж ця, не будемо погіршувати її заохочувальними реченнями, які лише поглиблюють біль.

речення

Ви не можете досягти успіху, оскільки ви недостатньо розслаблені!

Коли пара вирішує завести дитину, вони, як правило, очікують, що клітини зроблять свою справу, як тільки вони перестануть захищатись, а також об’єднаються в перший раз разом. Оскільки книги з біології настільки захищають випадкову вагітність, вони тисячу разів кажуть, що навіть один безвідповідальний, незахищений випадок може призвести до вагітності. Ми вважаємо, що яйцеклітини та сперма готові до роботи і просто чекаємо, поки хтось нарешті дасть їм безкоштовну їзду. На жаль, це працює не зовсім так. При першій кровотечі, що приходить, звичайно, ще можна сказати, що неважливо, тоді наступного місяця, але тут ми вже починаємо ставити під сумнів власну плодючість. Особливо після шостого такого місяця! Більшість пар уже стурбовані тим, що з ним може бути не так. А потім настає велике сімейне свято, Різдво, день народження, вечеря, коли родичі починають запитувати ласкаво, жартома. Якщо ви визнаєте, що берете участь у справі, але поки що безуспішно, приходить вічний вирок: не хвилюйтеся, заспокойтесь, тоді збирайтеся!

Заспокойся ти!

Ще мало шкідливих речень, щоб почути. Теоретично він базується на тому, що якщо рівень гормонів стресу в організмі знижується, вагітність також стає легшою. Кухонною мовою: просто заспокойтесь, випийте склянку вина, не напружуйтеся, і тоді ви зберетеся. Ну, чому ми припускаємо, що жінка, яка хоче дитину, не знає цього зв’язку? Які шанси, що ви ще не чули про це? Мінімум Напевно, ви вже знаєте набагато більше про шляхи та засоби зачаття, ніж звичайна людина. Вона також хоче заспокоїтися, відкинутися назад і насолоджуватися життям і коханням, вона просто трохи хвилюється, бо не може завагітніти. Розчарований, зляканий, бореться із власними негативними почуттями. Якщо йому кажуть заспокоїтися, він отримує додаткове навантаження на плече - ще одна область, в якій він зазнає невдачі. Зрештою, хто зміг би повністю заспокоїтися, прагнучи чогось дуже важливого для нього, але не отримавши цього?

Яка правда про стосунки між спокоєм і вагітністю?

Взаємозв'язок між стресом і безпліддям чітко не продемонстровано. На численні дослідження можна навести як плюси, так і мінуси. Дійсно є живі жінки, які завагітніли спонтанно, коли вони також відпустили в душі думки про вагітність або народили свою першу дитину, зачату під час колби. У той же час є значна кількість нас, які завагітніли внаслідок зґвалтування або підлітків, впали в той певний відсоток якогось століття проти всіх своїх намірів. Вони, звичайно, не були ні спокійними, ні підготовленими. Елізабет Моррей, психолог Гарвардського центру авангарду з родючості та репродуктивного здоров'я в Бостоні, заявила, що жодна майбутня мама не повинна жувати аналіз складних взаємозв'язків між стресом і безпліддям, оскільки між ними немає чітко визначених відносин. Натомість вона закликає кожну жінку, яка хоче, щоб дитина шукала методів зняття стресу, які для неї справді ефективні. Не тому, що тоді вони обов’язково наздоганять, а тому, що цей період пов’язаний із посиленням напруженості, яку варто зменшити для нашого добробуту та наших стосунків.

Заспокоєння не використовує

Крім того, у нас є ще одна причина навчитися різним, справді ефективним методам. Доктор Еліс Домар, директор Центру здоров’я розуму і тіла «Домар» у Бостоні, у своєму дослідженні розділила жінок з безпліддям на три групи. Одна група брала участь у 10-тижневій груповій програмі розум і тіло, в якій викладали техніки релаксації, медитації, свідомо контрольовані вправи на уяву, прогресивне розслаблення м’язів, когнітивно-поведінкову терапію та вправи йоги. Інша група брала участь у групі підтримки без додаткових процедур, а третя компанія була потрібна лише для контролю, вони не брали участі ні в груповій терапії, ні в сеансах зняття стресу. Члени першої групи, яким було дано все для зняття стресу, частіше завагітніли, ніж інші, - але важливо підкреслити різницю між зменшенням стресу на основі досліджень за допомогою професіоналів та заспокоєнням середньої людини . Само собою зрозуміло, що до цих пір жодне дослідження не показало позитивного зв'язку між вагітністю та добровільними пропозиціями типу "просто розслабтесь".

Що справді було б потрібно

Замість неповажних та принизливих фраз, які в іншому випадку є доброзичливими, варто було б зосередитися на тому, що насправді потрібно бездітній жінці. За словами Бенні Кокрана, денверського психотерапевта, який має справу з безплідними пацієнтами. Слухати і відчувати, що ви переживаєте. Всебічний, співчутливий, щоб слухати, коли він нарешті розкриється і виллє своє серце. Щоб підтвердити, що у вас все добре, і не поглиблювати почуття неадекватності. За відсутності цього наш знайомий, який бореться з безпліддям, може навіть відійти від нас, бо за допомогою наших кульгавих порад замість того, щоб допомогти, ми просто заважаємо, додатково обтяжуємо його, змушуємо захищатись.

Звичайно, наша мета - не звинувачувати нікого. У більшості суспільств культура розмови та спілкування про безпліддя не склалася. Існує ще багато непорозумінь, дезінформація просто циркулює від групи до групи, і ми іноді цитуємо їх із справжнього співчуття. Якщо ми знаємо, що серед членів нашої родини та друзів є пари, які намагаються мати дітей або не спілкуються, але підозрюють, що потрапили в таку життєву ситуацію, то не впевнено, що жарти та розпитування зблизять їх . Якщо я хочу сказати, що вони ведуть таку боротьбу, давайте будемо відкритими, але також поважайте їх, якщо вони хочуть пощадити наївні зауваження заради приватності та психічного здоров’я. Якщо вони не хочуть ще більше стресу у своєму житті. Не тому, що дитина гарантовано прийде раніше, а для того, щоб зробити процес трохи менш болючим і стресовим.