Не стирчати каблуки з офісу - найгірше, що ви можете зробити. Зробіть перерву в роботі і пообідайте. Ви відчуєте полегшення як фізично, так і психічно.
Тільки думка про те, що ти не "переїдеш з офісу цілий день", огидна, псує настрій і підвищує дратівливість. Це також відобразиться на результатах роботи. Рішення може бути «Виїзд» на обід.
Навіщо їхати на обід на роботу? Ми визначили 5 причин. Деякі пов’язані між собою. Можливо, ви могли б знайти більше. У будь-якому випадку це так привід думати.
Перша причина, чому бажано йти на обід на роботу
Продуктивність та гаманець
Дієта, і особливо регулярна, адекватна та збалансована, є двигун здоров'я, хороший стан та результати роботи. Але будьте обережні. Важливо не тільки те, що і скільки ви їсте, але і де це їсте. Харчування в офісі та відсутність принаймні деякого часу в іншому оточенні зменшує ефект обідньої перерви. Правда, зручніше готувати їжу вдома і їсти її «в офісі» також економить ваш гаманець.
Тому мені подобається: готуйте обід навіть вдома, але їжте за робочим столом "між паперами або технікою".
2-а причина
Здоров'я
Відноситься до першого. Під час їжі на відкритому повітрі організм отримує більше оксигенат. Це важливо для нашого здоров’я. Наприклад, рак краще процвітає у т.зв. анаеробне середовище (безкисневе). Тому так важливо достатньо свіжого повітря і правильне дихання. І обід, тобто зміна середовища, до нього може допомогти.
3-та причина
Розслабтесь
У вас є невідповідне освітлення в офісі, або неправильно встановлений кондиціонер вам заважає? Це ще одна причина на півгодини або навіть довше «Втеча» з кімнати, де ви працюєте.
Що може бути приємніше, ніж після чотирьох-п’яти годин роботи «вибігти» на обід і насолодитися свіжим повітрям та природним світлом. Чому б не потурати цьому допінгу та дарам природи?
4-та причина
Відносини з колегами
Ви також прийдете до "інших думок" під час обіду. Ви можете вирішити особисті проблеми та дізнатися думки інших. Якщо ви обідаєте з найближчими колегами, ви можете "взяти на себе" з ними не лише робочі теми, на які в офісі немає часу, або ви б заважали їм інших співробітників.
Причина 5
Ожиріння
Ходити на обід на роботу - це правильний крок, який ви можете зробити запобігати ожирінню. Це, звичайно, також пов’язано зі здоров’ям. Якби ви не пішли на обід, ваш холодильник, мабуть, не «наздогнав би» ввечері вдома. Ви лягали спати з повним шлунком, а вранці вставали більш втомленими, роздратованими і знову трохи "Більше матеріалів".
Що ви можете не знати про листя гастро
Одним з основних обов’язків роботодавців є також забезпечення харчуванням усіх своїх штатних працівників. Він повинен відповідати принципам правильного харчування та бути доступним на робочому місці або в безпосередній близькості.
Роботодавець може або створити власну фірмову "їдальню" для своїх працівників, або, якщо це неможливо, використовувати приміщення іншого роботодавця, яке знаходиться поруч. Однак найпоширенішим рішенням є забезпечення цього зобов’язання у формі ваучерів на їжу, тоді як працівник сам може вирішити, куди їсти їсти.
Роботодавець приймає рішення про спосіб забезпечення їжею. Як пояснює Моніка Бережакова, методологія заробітної плати Accace, "це означає, що якщо роботодавець влаштовує, наприклад, їдальню, працівник повинен їсти в ній і не має законного права на ваучери на харчування, навіть якщо він сам віддав перевагу цьому варіанту. ".
Коли роботодавець може надати грошову допомогу замість путівок на харчування?
Інша можливість забезпечення їжею - це форма грошей, яка надається у тому випадку, якщо працівник не може забезпечити їжу поблизу виконання своєї роботи. Це має місце, наприклад, коли люди працюють у полі, а на ширшій території немає відповідної їдальні чи подібного закладу.
Грошова допомога також надається, якщо на підставі медичної довідки від лікаря-спеціаліста працівник за станом здоров’я не може використовувати будь-який із методів харчування працівника, передбачених компанією. Якщо роботодавець надає фінансовий внесок, він звільняється від сплати податків та зборів у тій же сумі, як якщо б він вносив внесок у ваучери на харчування.
Як зазначає Бережакова, "було б набагато гнучкішим, якби роботодавці могли вирішити, чи надавати замість квитка на їжу грошову допомогу, наприклад, оскільки її перевага полягає у економії витрат на порядок денний, що буде відображено в витрати на оплату праці компанії ".
Погоджувачі мають право на ваучери на їжу?
Якщо роботодавець обирає ваучери на їжу, він повинен надавати їх працівникові за кожен робочий день, в якому він працював більше 4 годин. Якщо працівник їх не працює, хоча через неповний робочий день, він не має права на ваучери на харчування. "У деяких випадках працівники також працюють за сумісництвом більше 4 годин на день. Вони можуть працювати 4 дні на тиждень по 5 годин, а потім мають право на ваучери на харчування за всі чотири дні, що працюють на тиждень ", - додає Бережакова.
Роботодавець може, проконсультувавшись з представниками працівників, також забезпечити харчування підрядників або директора компанії на тих же умовах, що і працівники. Якщо представники роботодавця погоджуються на таке продовження, ці витрати можуть бути віднесені до податкових витрат.
Вартість квитка на харчування та податкові витрати
Мінімальна вартість квитка на харчування зросла з 1 січня 2014 року від 3 євро до 3,15 євро. Вартість квитка звільнена від сплати медичного та соціального страхування та податку на прибуток у Словаччині. Роботодавець робить внесок 55 відсотків його вартості, яка мінімальна 1,73 євро та максимум 2,31 євро (55 відсотків від 4,20 євро). Це означає, що якщо роботодавець видає працівникові вартість харчування 4,20 євро, компанія вносить суму 2,31 євро та сума працівника 1,89 євро. Сума 1,89 євро буде вирахувана з щомісячної зарплати працівника.
Роботодавець може виплатити із соціального фонду лише ту частину, яку в іншому випадку сплачував би працівник. Як пояснює Бережакова, “такий внесок із соціального фонду є на практиці часто використовується. Це вигідно як є звільнений від податку та збори. Якщо роботодавець вирішить використати гроші із соціального фонду, наприклад, на транспортну допомогу, це менш вигідно для працівника, оскільки така допомога обкладається податком та зборами ".
Щоденний звіт про електронні листи
Щодня отримуйте нову інформацію зі світу політики, економіки та бізнесу.
Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.