сейтан Це одна з тих продуктів, які додають до незліченного списку продуктів, які грають на користь вашої дієти. Поруч з чіа, кунжут або імбир, серед іншого це зробить ваші рецепти різними і не втратить смак ... Зовсім навпаки!
Це одна з основ веганської дієти, оскільки вона складається з пшеничного білка та води. Його текстура та внесок роблять його порівняно з м’ясом, але він рослинний і не містить гормонів та добавок, які можуть бути у першого. Існує кілька причин, які змусять вас розглянути можливість включення сейтану у свій раціон, якщо ви ще цього не зробили ... Це:
1. Це союзник для схуднення
Його вміст вуглеводів і жирів майже не існує. Незважаючи на це, він є чудовим джерелом білка. Крім того, м’ясо містить майже вдвічі більше калорійності, тому перехід на сейтан на шкоду цьому є успіхом.
2. Чудовий союзник для любителів спортзалу
Саме на висоті білкових коктейлів та інших добавок вам так подобається, але це рослинні та натуральні продукти. Завдяки містяться в ньому білкам він допомагає розвивати м’язи. Забудьте про такі оброблені смузі, що містять стільки хімії ... Сейтан також робить вас сильними!
3. Набагато краще м’яса
Як ми вже говорили раніше, на відміну від м'яса тварин, у сейтана відсутні гормони та антибіотики, що використовуються для відгодівлі великої рогатої худоби. Але не тільки це, а й має більше кальцію та мінералів як справи ... І це йде краще!, м’якше молочних продуктів та м’яса, воно ідеально підходить для всіх, особливо для людей з проблемами травлення.
4. Запобігає захворюванням
Він не містить насичених жирів і допомагає знизити рівень холестерину в крові, тому це допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Також немає натрію, тому сейтан є корисна їжа для людей, які страждають на проблеми з гіпертонією.
5. З низьким вмістом жиру
Його високий вміст в лецитин (ліпіди групи e, що зустрічаються в природі в тканинах тварин і рослин), допомагає в боротьбі з жирами ... Ще один союзник для вашої дієти, за допомогою якого ви можете складати такі смачні рецепти!