Контролюйте своє здоров’я серця. Хвороби серця є основною причиною смерті у всьому світі. Однак це можна в основному запобігти здоровим способом життя, який включає повноцінне харчування та фізичні вправи.
Масло рапсу може допомогти вам і вашим близьким мати здорове серце.
Причина №1: Заява про стан серця
Адміністрація з харчових продуктів та медикаментів (FDA) дозволила сертифіковану заявку на охорону здоров'я ріпакової олії та її потенціал зменшити ризик серцевих захворювань. Щоб отримати таку користь, вам потрібно лише 1,5 столові ложки на день замість насичених жирів.
Причина №2: Сертифіковані рецепти, безпечні для серця
Смачні рецепти, приготовані з ріпаковою олією, від бутербродів (закусок) до страв, які були сертифіковані Американською кардіологічною асоціацією як Heart-Check®
Причина №3: Менше шкідливих жирів. Більше хороших жирів
Види жиру, який ви їсте, впливає на ризик серцево-судинних захворювань більше, ніж загальна кількість жиру у вашому раціоні. Ключовим фактором зменшення ризику серцевих захворювань є заміна насичених жирів моно- та поліненасиченими жирами. 1 Олія каноли має найменшу кількість насичених жирів і найбільшу кількість поліненасичених рослинних жирів омега-3 серед усіх звичайних кулінарних олій. Він не містить трансжиру та має вітамін Е.2
Причина №4: Контрольний метаболічний синдром
Олія каноли може зменшити жир на животі, що також допомагає контролювати метаболічний синдром, сукупність станів, що підвищують ризик серцевих захворювань, згідно з останніми дослідженнями. 3
«За останні кілька десятиліть я спостерігав різкі зміни у споживанні жиру. Часи, коли ми були одержимі з'їдати занадто багато жиру, давно минули. Однак тип жиру, який ми їмо, все ще важливий, особливо коли мова йде про здоров’я серця. Приготування їжі з олії каноли - це дуже простий спосіб дотримуватися здорової дієти для серця. З меншим вмістом насичених жирів, ніж будь-яке інше кулінарне масло, і корисною кількістю мононенасичених жирів та омега-3, це, без сумніву, моя улюблена олія ".
- Карен Ансель, зареєстрований дієтолог
Причина №5: Здорова для серця їжа має смак
Смачна їжа спонукає сім'ю до здорового харчування. Нейтральний аромат ріпакової олії дозволяє справжнім травам та спеціям просвічуватись у рецепті, в той час як його універсальність та стійкість до високих температур роблять його ідеальним для соте, соте і випічки. Це також відмінна основа для заправок та маринадів.
Сніданок обід вечеря. Отримайте рецепти корисних для серця на CanolaInfo!
Щоб отримати додаткові рецепти та інформацію про ріпакову олію, відвідайте canolainfo.org.
Застереження: Сертифікація Heart-Check не поширюється на рецепти, дослідження чи інформацію, що міститься у посиланнях, якщо це прямо не зазначено.