Ця жінка виглядає молодшою ​​та кращою, хоча у неї вже є 50 на шиї. Дивлячись на її інстаграм, на якому вона демонструє свою ідеальну шкіру майже без зморшок і тіло з добре розвиненими м’язами живота, ми навряд чи можемо позаздрити.

перестає

Дженніфер Лопес виглядає молодшою ​​та кращою, хоча у неї вже є 50 на шиї

Її їжа ніколи не містить оброблених продуктів

Все, що їсть J Lo, має органічне походження. Її типовий обід - лосось з салатом з великої кількості овочів. Брокколі, перець або кабачки з соусом з винегрету - серед її улюблених, як і капуста з соусом кесо (сирий) із смаженими гарбузовими насінням. На вечерю вона любить свинину та курку, особливо у стилі пуерто-риканської кухні, яку вона може насолодити з кіноа або запеченими солодощами.

Типовий обід J Lo - лосось з салатом з великої кількості овочів. Брокколі, перець або кабачки з соусом з винегрету - серед її фаворитів

Десятки мудро

Незважаючи на те, що ця латиноамериканська примадонна є однією зі знаменитостей, які постійно перебувають у русі, оскільки вона бере участь у декількох великих проектах одночасно, освіження є розумним, або фруктами, або знову овочами, які вона несе на роботу та супроводжує її, де б вона не була.

Дж. Ло багато подорожує, але завжди з розумом десятиліття у вигляді овочів чи фруктів

Він не практикує лише один вид вправ

Ми всі добре знаємо, що коли ми довгий час знову і знову займаємося однією фізичною активністю, вона втрачає свою ефективність, і наш організм вже не реагує на неї, як на початку. Прекрасна Джей Ло, у якої є до двох особистих тренерів, Трейсі Андерсон у Лос-Анджелесі та Девід Кірш у Нью-Йорку Джей Ло любить той факт, що обидва тренери мають абсолютно різні підходи. Поки Кірш зосереджується на дошках, віджиманнях та боксі, Андерсон називає це фрістайлом у стилі зміцнення м’язів живота або навантажень на плечі.

Коли ми дивимось на інстаграм J Lo, на якому він показує тіло з розвиненими м’язами живота, ми навряд чи можемо позаздрити

Прекрасна Джей Ло, у якої є до двох особистих тренерів, Трейсі Андерсон у Лос-Анджелесі та Девід Кірш у Нью-Йорку.

Джей Ло ніколи не буде віддаватися цим трьом речам

Відомо, що Дж Ло не вживає алкоголю, не палить і навіть не вживає кофеїну. Якщо у нього рідко з’являється апетит до кави, він побалує себе версією без кофеїну.

Ніяких сонячних променів, алкоголю та кофеїну на молодій шкірі

Це те, що ми всі чули багато разів, але з приходом перших весняно-літніх променів ми забудемо про це: "Я рідко буваю на сонці. Якщо вже, я використовую багато сонцезахисних кремів ". розкрито в одному з інтерв'ю. Це також додає те, що ми вже давно знали, що кофеїн та алкоголь також руйнують шкіру та викликають передчасне старіння. Тому він мене уникає.

Білок - це її вибір, щоб перемогти смак

"Білок - це мій вибір. Це наповнює мене і довше робить мене ситішим ». цитує журнал J Lo Elle. Тому J Lo починає свій день з білкового хліба з сироваткою порошку марки Bodylab і балує різноманітними ягодами з йогуртом та медом.

J Lo починає з білкового хліба із сироваткою в порошку марки Bodylab і балує різноманітними ягодами з йогуртом та медом.

Як бачите, ця жінка дійсно сувора до себе, але саме тому сьогодні вона виглядає такою ж молодою і свіжою, як і багато людей у ​​тридцять років. Це велике натхнення для нас.