рис проти діареї
Діарея є більш поширеним розладом, ніж ми думаємо. Хоча сам по собі це не становить серйозної проблеми і зазвичай зникає через кілька днів після прибуття, Важливо подбати про свій раціон у той час, коли він проявляється з двох причин: перша і найбільш логічна, щоб допомогти нашому організму позбутися від нього; друге, бо, можливо, ця діарея є симптомом того, що щось не так добре сидить у нашому шлунку, і ми повинні змінити харчові звички.
Тому, дотримання в’яжучої дієти дуже важливо для припинення діареї. Сьогодні ми поговоримо з вами про п’ять продуктів, які повинні бути у вашому списку покупок, якщо у вас пухкий шлунок.
5 продуктів для припинення діареї:
Ізотонічні напої:
Наш невеликий список ми розпочинаємо з продукту, який не допоможе вам самостійно лікувати діарею, але який є важливим для вашого здоров’я в ті дні, коли травна система дещо пошкоджена. Спортивні напої не збираються зупинити діарею, але вони є вони забезпечать, щоб ваше тіло зберігало мінерали та поживні речовини, які ви втрачаєте. Спробуйте випити дві склянки опівдні та ще дві ночі, щоб підтримувати хороший рівень.
Банани:
Банани, особливо якщо вони дозрівають, не повинні відсутні у вашому раціоні, щоб припинити діарею. Банан - одна з найважливіших продуктів, багатих калієм, мінералом, якого не повинно бракувати в організмі, і який допоможе вам залишатися міцними, поки закінчується епізод діареї. Банани вони дуже легко засвоюються, так він забезпечить вас чудовими поживними речовинами, не даючи шлунку більше роботи, ніж він може витримати в ті часи.
Рис:
Зварити трохи рису, і у вас буде натуральна, дешева та проста в приготуванні їжа для боротьби з діареєю. І рис, і рисова вода - одне з найкращих методів лікування цього розладу травлення і головним інгредієнтом для тих, хто шукає терпких дієт.
Морква:
Морква не тільки допомагає нам отримати гарний загар, але також має цілющі властивості для шлунка. У разі постійної діареї, доцільніше брати моркву у вареному, ніж сиру І це є чудовим доповненням до рису, про який ми вже згадували раніше. Поєднайте їх, і ви переконаєтесь, що харчуєтесь повноцінно, щоб припинити діарею.
Натуральний йогурт:
Ви, напевно, чули, що молочні продукти не рекомендуються, коли у вас проблеми зі шлунком, у них блювота або діарея, оскільки вони активізують діяльність шлунка. Це правда, але правда лише наполовину.
Це правда, що склянка молока не буде вашим найкращим другом, коли ви страждаєте на епізод гастроентериту або подібного, але ви повинні знати, як слухати тіло, і якщо воно просить вас про молочні продукти, чи ви один з тих кому потрібен один для початку дня, зробіть ставку на звичайний йогурт. Дістаньте його з холодильника за півгодини до того, щоб контраст холоду не зашкодив вашому шлунку.