Немає нічого кращого, що супроводжує холодний полудень, ніж хороший патрон смажені каштани з тих, що ми купуємо у вуличних кіосках. Або якщо ви вже навчилися смажити каштани в домашніх умовах, вам навіть не потрібно буде виходити на вулицю, щоб насолодитися цією типовою їжею, поки ви захищаєтесь від холоду під ковдрою.
Чому добре їсти каштани?
Скільки калорій мають алкогольні напої?
Скільки калорій містять ягоди годжі?
Каштан - це не тільки смачний сухофрукт, але він також має багато властивості та переваги які роблять його одним із найздоровіших. Однак багато людей, які захоплюються смаженими каштанами, все ще задаються питанням, чи варто їсти їх, намагаючись схуднути.
Якщо нам щось подобається у каштанах, це саме завдяки їм ситна сила, Вони дозволяють контролювати апетит і припиняти перекусити між прийомами їжі, що дуже корисно, коли ми сидимо на дієті. Крім того, половина вмісту каштанів - це вода, тому він має низьку калорійність, нижчу за більшість горіхів.
На відміну від інших горіхів, загальна кількість жиру, яку містить каштан, становить лише 2% від загальної кількості. Інші горіхи, такі як мигдаль, містять 50%, тому різниця значна.
Щодо калорій, каштани надати деякі 200 калорій на 100 грам. Тому він не передбачає великої калорійності, і ми можемо включати його як закуску до дієт, якщо ми приймаємо їх у помірних кількостях.