Оновлено 02.07.2020 15:30.

продуктів

Є такі їжа що може допомогти нам пом’якшити наслідки надмірностей і повернутися до поміркованого, збалансованого та здорового харчування, завжди роблячи ставку на приготовані на грилі та приготовані на пару препарати чи рецепти та виключаючи цукор, жири та кофеїн. Це звучить трохи складно, але ви можете розпочати. Ось деякі продукти, які слід їсти після запою.

Імбир (кіон)

І імбир, і ромашка виділяються своїми ефектами травлення, тому це гарна ідея приймати їх у настоях як під час їжі, так і після неї. Це також рекомендується прийміть їх раніше і приготуйте імбирні настої з домішкою м’яти або м’ятної м’яти, які крім очищення можуть допомогти полегшити наслідки похмілля.

Це улюблена дієта, оскільки вона не тільки низькокалорійна, але також містить травні ферменти, які допомагають нам це зробити знежирити наш організм. Його можна поєднувати з лимонним соком, який також має очищаючий ефект, а за допомогою натертого імбиру це може бути великої допомоги проти зневаг. Ви також можете зробити ставку на фрукти, багаті антиоксидантами, такі як груша або яблуко.

Це одна зі спецій, що називаються кармінативами, які зменшують утворення газів і допомагають перетравлювати їжу. Бажано використовувати його для супроводжувати бобові культури, це нам допоможе зменшити газ поки ми користуємося клітковиною та залізом сочевиці або нуту. Вживання клітковини має важливе значення для нашої травної системи, оскільки вона сприяє кишковому транзиту.

Це ще одна з травних інфузій, які віддають перевагу в закладах, призначених для їх продажу. Цей конкретний настій можна поєднувати з іншими, такими як лимонна вербена або хвощ. Рекомендується приймати його зараз наприкінці застілля. Не потрібно чекати наступного дня, щоб приймати настої, ми можемо зробити це того ж дня, навіть замінивши їх кавою або будь-яким щоденним напоєм.

Згідно з дослідженням університетського коледжу Лондона, вживання в їжу семи або більше шматочків фруктів або овочів на день знижує ризик смерті до 42%. Особливо нам допоможуть такі овочі, як артишок одужати потроху і відновити стан форми, настрій, а також вагу, яку ми мали до свят, які ми даруємо собі на зустріч сім’ї чи свято завжди.

ГОТОВНІ ТРИКЛИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ВАШЕЙ ЕКОНОМІЇ

Багато разів економити набагато простіше, ніж ми думаємо. Головне - купувати добре і дешево, планувати, що робитимуть на кухні і нічого не викидайте. Вдаватися до їжа економічно і здорово як овочі та готуйте в кількості, завжди думаючи про наш військовий бюджет.

Зрештою майже все узагальнено готувати більше і купувати менше продукти переробки. Але для тих, хто віддає перевагу більш детальний путівник, ми підготували деякі поради дуже просто розпочати подати заявку прямо зараз. Запишіть їх фокуси і застосовуйте їх наступного разу, коли вирушите на ринок.

Уникайте вже нарізаних овочів

Будучи трохи лінивим на кухні зазвичай це дорого, отже, при збереженні перше, що потрібно - мати ніж і показати собі, що ти здатний вирізати цю цибулю або моркву. Ви не станете мільйонером, але якщо ви багато практикуєтесь у скороченні, ви можете заощадити кілька копійок на невелике задоволення.

Нічого не викидати овочі та фрукти: креми та смузі

Тут нічого не марнується, як сказала б бабуся, і більше, якщо ми хочемо заощадити. фрукти та овочі які трохи засохлі можуть мати друге життя у формі ситних кремів та освіжаючих коктейлів. Засохлий банан? Блендер з йогуртом, і у нас виходить смачний смузі.

Не тільки як інгредієнт для інших препаратів, але й для імпровізації рятівного супу. Купувати це не завжди вдала ідея. Поставте горщик на один день і приготуйте кілька літрів бульйону, щоб, до речі, скористатися деякими з тих овочів, яких уже немає, щоб довше витримати.

Шукайте сезонні продукти

Здоровий глузд є основним, коли мова заходить про покупки та обдумування меню на тиждень або місяць. Якщо ми підемо на ринок, буде легко зрозуміти, що в сезоні, тому що це буде найдешевше. Звідти вам просто потрібно подумати, що приготувати з того, що ми купили за вигідною ціною в супермаркеті.

Більш дешеві шматочки м’яса

Бути хижими тваринами також сумісно з економією. Більше справа в тому, щоб знати, як купувати, а не знати, як готувати, і бути зрозумілим, що найдорожчі розрізи не завжди є найвишуканішими. Ви пробували курячі гомілки? Набагато дешевше і смачніше наприклад, супроводжувати вершковим картопляним пюре.