Оскільки скоро літо, сезон бікіні, більшість людей хочуть схуднути в цей період. Тому зараз я опишу, що може нам у цьому допомогти.
Коротше кажучи, такі продукти можуть вам допомогти:
- води
- лимонний
- оболонка насіння подорожника
- зелена кава
- колаген
- +1 порада: Revita Burn
1. Вода
Правильне щоденне споживання рідини дуже важливо.
Близько 70% нашого тіла - це вода і відіграє життєво важливу роль. Щоб завжди мати потрібну кількість для нашого організму, нам потрібно випивати мінімум 2-3 літри рідини на день. Дуже важливо, щоб щоденне споживання 2-3 літрів рідини бажано було мінеральної води або, можливо, домашнього чаю. Ні в якому разі не підсолоджені безалкогольні напої, енергетики, концентрати соків.
Очевидно, що необхідна вам кількість залежить від багатьох речей: маси тіла, зросту, ваги, сезону тощо ... Алкоголь та кофеїн мають зневоднюючий ефект, тому, якщо ви їх споживаєте, вам потрібно ще більше збільшити споживання рідини.
Якщо ми не будемо споживати достатню кількість рідини одного дня, це матиме не тільки видимі ознаки, такі як сухість у роті та шкірі. Ми будемо фізично і психічно втомленішими, і через дефіцит ми можемо розвинути серйозні захворювання.
Травна система та обмінні процеси також не можуть нормально функціонувати. І ось зв’язок. Для початку схуднення та самої втрати ваги важливо, щоб обмін речовин та травна система функціонували добре. Отже, немає втрати ваги без великої кількості рідини.
Вода повинна бути негазованою мінеральною водою або водопровідною водою. Однак якщо це водопровідна вода, я точно вважаю, що важливо підтримувати її в чистоті. Якщо ми використовуємо очищувач води, ми піклуємося про своє здоров’я, нам не потрібно носити з собою пляшки, ми захищаємо навколишнє середовище, не виробляючи тонн порожніх пластикових пляшок, і відносно швидко вносимо ціну. Прилад фільтрує хлор, похідні хлору, органічні речовини, ароматизатори, залишки ліків, залишки хвиль тощо. Я вважаю це надзвичайно важливим, оскільки нефільтрований матеріал, що залишився у водопровідній воді, може мати дуже важкі наслідки в довгостроковій перспективі.
Наприклад, я говорив своїм студентам: чи помічали ви, що чоловіки були чоловічими 50 років тому, і наскільки "фемінізованим" був світ за ці 50 років? Чоловіки також стають все більш жіночними, саме тому з’явився і метросексуальний стиль. Я переконана (що підтверджується низкою досліджень), що однією з причин цього є те, що в останні десятиліття, і з тих пір, жінки мочили контрацептив у скинутих кількостях у проточну воду.
Ці залишки ліків не повністю очищені від водопровідної води, тому відтепер кожному слід шукати кореляції…. Мої студенти кілька хвилин думають, а потім голосно кричать: "отже, ми гудемо від водопровідної води: О"
У будь-якому разі, я не дам синові пити необроблену водопровідну воду: DDDD
2. Лимон
Для підвищення ефективності я щоранку випивав 3-5 деци лимонної води. Лимон здоровий і при вживанні його вранці натще зменшує почуття голоду.
Дуже важливо, щоб щоденне споживання 2-3 літрів рідини бажано було мінеральної води або, можливо, домашнього чаю. Ні в якому разі не підсолоджені безалкогольні напої, енергетики, концентрати соків.
3. Шкірка насіння подорожника
Також для травної системи. Шкірка насіння подорожника - це саме високий вміст клітковини зневоднює кишечник, кишкові ворсинки, кишкова флора знову буде добре працювати, відновлюючи тим самим травлення, метаболізм та всмоктування.
Я скажу вам, що смак насіннєвої оболонки подорожника спочатку жахливий, я пив його, змішаний з водою, перші кілька разів відригував ... Але як і до всього, до цього можна звикнути. Він впорядковує кишковий тракт і забезпечує відчуття ситості завдяки високому вмісту клітковини. Однак дуже і дуже важливо уважно стежити за спожитою рідиною.
4. Зелена кава
Зелена кава готується з необсмажених сирих кавових зерен. Фізіологічно це набагато корисніше чорної кави. Чому ви споживаєте? Тому що він багатий хлорогеновою кислотою через відсутність смаження. Хлорогенова кислота сприяє розщепленню жиру та запобігає перетворенню вуглеводів, що накопичилися в організмі, у жир. Це прискорює ваш метаболізм, про що я вже згадував, наскільки це важливо.
Я почав пити зелену каву, щоб почати худнути від неї, з одного боку. З іншого боку, оскільки я працюю мама з маленькою дитиною, мені потрібно багато кави, щоб залишитися в живих.
Якби я випивав 5-6 чорної кави на день, щоб витримати обертання цілого дня, я б дуже швидко кинув темп. Через 30 хвилин після вживання чорної кави він діє, прискорює, бадьорить, прискорює пульс, підвищує кров'яний тиск, напружуючи тим самим серцево-судинну систему.
Зелена кава не викликає такого напруження, вона набагато корисніша з фізіологічної точки зору. Він бадьорить таким же чином, але затяжним, довшим процесом. Він не крутиться раптово, але має тривалий стимулюючий вплив на серцево-судинну систему.
5. Колаген
Втрата ваги дуже стресово впливає на нашу шкіру. Оскільки я народився з імператором, все одно важче підтягнути шкіру внизу живота, а з іншого боку, шкіра не завжди може встигати за швидкістю та швидкістю схуднення. Тому, щоб підтягнути шкіру і не зморщитися, я приймаю колаген щовечора. Те, що я приймаю колаген, має рибне походження. Пахне акваріумом, який гниє місяцями 🙂
Але оскільки це колагенові таблетки, на щастя, їх просто потрібно проковтнути.
ПОРАДА: У мене є друг дитинства, який має власний веб-магазин (market7). Я замовляю звідси майже все. У них є своє, а також є продукція, що продається. Моя мама також працює в компанії, тож надійнішого джерела для мене бути не може:) Я хотів би рекомендувати його всім! Я не продаю сомів, все, про що я тут пишу, рекомендую з власного досвіду. Коли ви натискаєте товар, не дивуйтеся, що ви заскочите до цього веб-магазину. 🙂
+ 1 продукт: Revita Burn
Це новий продукт, який ми будемо тестувати на моїй мамі: D Але оскільки він виглядає дуже добре на основі його інгредієнтів, я точно рекомендую його тим, хто хоче схуднути.
Це капсула дієтичної добавки, що містить вітаміни, рослинні ферменти та мінерали. Інгредієнти Revita-Burn підсилюють метаболізм, сприяють травленню та детоксикації, допомагаючи досягти тривалої втрати ваги та збільшуючи худою масу.
Капсула харчової добавки Revita-Burn - це угорський винахід, виготовлений із повністю натуральних, фармакопейних інгредієнтів. Для досягнення стійкої втрати ваги необхідно підтримувати свій метаболізм на належному рівні. На додаток до зміни способу життя, варто підтримувати своє тіло природними матеріалами, якщо ми хочемо досягти реальних і тривалих результатів здоровим способом.