білий рис
Папайя
При запорах, рідкісних дефекаціях або з зусиллям прийом папайї є ефективний засіб. Папайя полегшує травлення і допомагає при запорах (якщо це страждає). Ферменти (папаїн, хімопапаїн), присутні в цьому фрукті, допомагають зменшити розлад травлення та печію, спричинені деякими продуктами харчування, особливо подразниками.
Яблучний соус
Для кишкового транзиту яблуко та банан містять пектин, який знімає розлад шлунку і полегшує роботу травної системи. Таким чином, яблучний пюре приємний для тих, хто має ніжний або чутливий шлунок, таким чином вони можуть отримати переваги легше.
Натуральний йогурт
Настій імбиру
При травленні та менструальних болях рекомендується імбир. Цей корінь сприяє зменшенню нудоти а також розлад шлунку покращує травлення та зменшує запалення шлунка. Ось чому настій може бути різницею після обіду.
Запам’ятайте тримайте травну систему за, а не проти, тому їжте ці продукти і боріться з хворобами.
Важливо також наголосити на пережовуванні їжі, щоб вона могла добратися до шлунку добре подрібненою, а травлення достатньо.
Останнє оновлення: 04.11.2016 о 12:03
Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin
- 10 продуктів, які ви не повинні їсти, якщо у вас порожній шлунок
- 10 продуктів, які слід включити у свій раціон навесні
- 7 продуктів, які ви повинні включити у свій раціон, щоб позбутися від розацеа - модна краса Аурани
- 7 продуктів проти старіння, які ви повинні включити у свій раціон
- П’ять ідеальних продуктів, які слід включити у свій раціон, якщо ви страждаєте від прищів