Ваш браузер не може відобразити це відео
Чи знали ви, що існують продукти, які завдяки своїм компонентам можуть зробити проведення хорошого дня майже геркулесовим завданням? Сьогодні ми розповімо вам, якими вони є і як контролювати їх споживання.
Хоча для багатьох людей гарний настрій - це щось вроджене, ми мусимо визнати, що не всі ми здатні підтримувати цей позитив протягом усього дня. Очевидно, що особистість або характер людини є тим, що найбільше впливає на ситуації, але чи знали ви, що те, що ви їсте, також впливає?
Так це так, трохи їжі, за своїм складом, впливають на наші емоційні стани. Багато з них - це їжа та напої, які ми споживаємо щодня, і навіть можуть стати нашими улюбленими. Однак щастя, яке вони нам надають, є більш ніж тимчасовим.
Цукрова їжа з високим вмістом насичених жирів виробляє стрибки цукру, які змушують нас відчувати це почуття ейфорії та щастя. Однак, як тільки рівні нормалізуються, ми відразу перейшли від радості до поганого настрою.
Легкі напої
Незважаючи на поширену думку, що вони не мають цукру, а їх калорійність дорівнює нулю, ці види напоїв містять штучні підсолоджувачі, такі як аспартам, вміст, шкідливий для здоров'я. Плюс, маючи цукрозамінники, вони викликають ті самі гірки емоцій.
Тістечка
Хоча більшість із нас любить булочки, особливо на сніданок чи перекус, правда полягає в тому, що ці продукти насичені оліями, маслом та цукром вишукані викликають емоційний спад. Миттєве задоволення чимось солодким можна замінити фруктами.
Фенечки
Ми говоримо не лише про барвники, а про величезні кількості цукру, споживання яких у ранньому віці впливає, згідно з дослідженням Єльський університет, до діти з СДУГ. Якщо ваш син або дочка гіперактивні, цукровий запой лише збільшує адреналін.
Маргарин
Незважаючи на те, що воно має менше жиру, ніж вершкове масло тваринного походження, воно також містить перероблений жир рослинного походження, що викликає, серед інших проблем, зміни настрою. Крім того, надмірне споживання може призвести до таких захворювань, як надмірна вага.
Консервована їжа
Хоча готова або консервована їжа - це завжди порятунок для тих днів, коли нам не хочеться потрапляти на кухню, правда полягає в тому, що ці продукти шкодять здоров’ю, якщо ми перевищуємо їх споживання.