Існує ряд продуктів, які не тільки пропонують харчові переваги, але й допомагають підтримувати білі зуби. Такі продукти, як сирі овочі та свіжі фрукти, містять ключові інгредієнти, які захищають зуби від порожнин і борються з важко видаляється нальотом.
Якщо ви хочете зберегти зуби білими, ми рекомендуємо включати в свій раціон такі продукти:
- Цвітна капуста та брокколі. Це продукти, які вимагають багато пережовування, що генерує більший слинотеча під час обробки. Слина - природний засіб для чищення зубів. Крім того, високий вміст заліза в цих продуктах захищає емаль від шкідливих бактерій та кислотної ерозії, запобігаючи фарбуванню.
- Полуниця. Хоча це їжа темного кольору, і ми можемо подумати, що вона може забарвити зуби, полуниця містить фермент, відомий як яблучна кислота, який робить зуби білішими.
- Сир. Молочні продукти, такі як сир, йогурт та молоко, містять молочну кислоту та кальцій, які зміцнюють та відбілюють зубну емаль.
- Яблука. Яблуко - це фрукт, який для засвоєння вимагає багато жування, є гарною вправою для чищення зубів.
- Селера. Ця їжа, а також волокнисті фрукти та овочі, крім того, що є низькокалорійною та багатою поживних речовин, допомагає підтримувати білі зуби та здоров’я ясен.