Причин виникнення вугрів багато, і одна з них - дієта. Те, що ми їмо, відображається на нашій шкірі, але чи повинні люди з прищами обходитися без певної їжі? Це правда, що вживання шоколаду дає зерна або що вам не потрібно пити молоко? Якщо ви хочете це дізнатись, продовжуйте читати!
1. Шоколад дає зерно. ФЕЙК
Сучасні дослідження показують, що існує незначна залежність між споживанням цієї їжі та появою або погіршенням прищів. Однак, оскільки шкіра у всіх різна, якщо ви помітите, що шоколад спричиняє появу вугрів, уникайте цього.
два. Молочні продукти можуть викликати прищі. ІСТИНА
Хоча багато досліджень не узгоджуються, існують наукові докази, що пов'язують їх. Причина? Все вказує на те, що відповідальними можуть бути гормони, присутні в молоці. Спробуйте зменшити споживання молочних продуктів, щоб побачити, як ваша шкіра реагує.
3. Ласощі та тістечка можуть спричинити прориви. ІСТИНА
Їжа з високим вмістом цукру або рафінованих вуглеводів погіршує прищі. Наша рекомендація? Їжте цільнозернові продукти з високим вмістом клітковини та бобові, а не рафінований цукор та біле борошно.
4. Омега-3 корисна для шкіри. ІСТИНА
Ця жирна кислота допомагає боротися із запаленнями у всіх системах організму, включаючи шкіру. Отже, порція лосося або тунця або жменька горіхів не повинні відсутні у вашому раціоні.
5. Їжа з високим вмістом жиру (наприклад, піца та чіпси) впливає на прищі. ФЕЙК
Немає прямої залежності між харчовим жиром та нашими порами. Однак дієта, багата насиченими жирами, може стимулювати мікрозапалення у всіх органах тіла, включаючи шкіру, тому навіть якщо ці продукти безпосередньо не викликають прищів, слід помірковано споживати їх.