Здорові рецепти десертів змусять вас знову відкрити для себе задоволення, не ставлячи під загрозу дієту.
Ви любите десерти і думаєте, що не можете насолоджуватися ними, бо сидите на дієті? У цій статті ми пропонуємо серію рецепти корисних десертів що змусить вас передумати.
5 рецептів корисних десертів
Десерти - це завершальний штрих будь-якого обіду чи вечері. Кожен любить піклуватися про себе, тож якщо ви виберете здорові рецепти десертів, усі ваші гості вам подякують.
1. Чорний шоколад з чорницею
Цей рецепт дуже простий, оскільки вам потрібні лише два інгредієнти.
- Інгредієнти -
- Темний шоколад без цукру
- Чорниця
- Підготовка -
- Розтопіть плитку несолодкого темного шоколаду в бейні-марі.
- Викладіть суміш на піднос (захищений пергаментним папером) і додайте чорницю.
- Дайте охолонути принаймні 3 години і подавайте на стіл.
2. Шоколадні трюфелі
З усіх рецептів корисних десертів цей виграв з трьох причин: це шоколад, він смачний і його дуже просто приготувати.
- Інгредієнти -
- 3-4 нормальних ложки несолодкого какао-порошку
- 4 звичайні ложки вівсяного або соєвого молока
- 2 столові ложки ванільної есенції
- 4 столові ложки дрібного цільнозернового прокату вівса
- Підготовка -
3. Натуральна полуниця з домішкою лимона
Якщо солодке не є вашим сильним костюмом, не хвилюйтеся, адже ми вибрали з усіх корисних рецептів десертів той, який стане королевою ваших страв після обіду.
- Інгредієнти -
- 100 г полуниці
- 1 лимон
- Підготовка -
4. Шоколадне морозиво
- Інгредієнти -
- 400 мл кокосового молока
- 160 г сиропу агави
- 200 г сирого і несоленого кеш'ю
- 4 столові ложки несолодкого какао-порошку
- Підготовка -
5. Бананове морозиво
Якщо морозиво серед ваших улюблених рецептів здорового десерту, то ми пропонуємо вам ще один.
- Інгредієнти -
- 400 мл кокосового молока
- 2 великих стиглих банана
- 1 столова ложка коричневого цукру
- Підготовка -