Це так, ніби наявність хлопця спонукає нас переїдати і лежати на дивані якомога довше.

зробити

Дієта - це непросте завдання, а тим більше, якщо ми перебуваємо у любовних стосунках. Наче наявність хлопця спонукає нас переїдати і лежати на дивані якомога довше.

Щоб допомогти вам знайти баланс між вашими стосунками та хорошими харчовими звичками, ось 5 речей, які ви повинні зробити, щоб дотримуватися дієти, коли у вас є хлопець.

1. Виберіть збалансовану дієту

Хоча це правда, дієти з низьким вмістом вуглеводів і цукру є найбільш ефективними для схуднення, але найскладніші в підтримці, якщо у вас є партнер, це може навіть спричинити стрес. Тож обирайте збалансовану дієту, пам’ятайте, що для нормального функціонування організму потрібно все.

2. Дотримуйтесь дієти своїм пріоритетом

Повідомте свого хлопця, що ви почнете здорову дієту і зробите свій раціон своїм пріоритетом, тому він не буде запрошувати вас на вечерю або давати торти, які лише спокушатимуть вас повністю відмовитися від дієти. Якщо це обмежує ваше соціальне життя, не заперечуйте надто. Досягнувши своєї мети, ви можете повернутися до свого щоденного розпорядку.

3. Застосовуйте правило 80/20

Правило 80/20 говорить, що 80% часу ви піклуєтеся про те, що найбільше їсте: менше вуглеводів, корисних жирів, чистих білків, нульового білого цукру тощо. Тоді як інші 20% дозволяють собі їсти те, що ви хочете, не зловживаючи.

4. Залучайте його до своїх нових звичок

Що стосується здорових звичок, набагато легше наслідувати ліниві звички нашого партнера, ніж їх звичку щодня вставати бігати. Тож намагайтеся змусити його харчуватися здоровіше, обирайте їжу з низьким вмістом жиру та вуглеводів, потроху він звикне до думки про кращу харчову звичку.

5. Наберіться терпіння

Вони повинні вдосконалити своє спілкування. Дієта змушує нас мати менше енергії і майже завжди призводить до поганого настрою, тому важливо пояснити ці наслідки своєму партнерові, щоб він міг вас зрозуміти. Він також може бути розчарований тим, що ви не можете приєднатися до нього на вечерю або кілька сортів пива, але вам обом потрібно набратися терпіння.