• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

Текст: Чаба Орсоля 28.03.2019 | Оновлено: 23/12/2020 | |

жінок речей

Istock | Ми бігаємо безжально із собою. Біг показує наші почуття і дає чітке уявлення про наш сучасний стан душі.

У більшості інтерв’ю, які ми робимо про біг, перелік духовних переваг майже завжди такий: наші думки проясняються під час бігу, наша інтуїція зміцнюється, нам легше знаходити рішення своїх проблем.

Це так, ніби ми можемо думати найкраще в такий час, не докладаючи зусиль. Наші думки ясні та логічні, ніщо не пов’язує наших почуттів, вони вільно ширяють. Стрес зникає з нас, напруга зникає, і в хорошому випадку, після бігу, ми можемо повернутися додому, побачивши навколишній світ знову.

Наступні 5 факторів може відчути кожен, хто регулярно надягає кросівки та вирушає в дорогу - до власної душі, тіла, духу.

Це показує, як ти почуваєшся

Коли ви біжите, не дивуйтеся, бо у вас може виникнути будь-яке почуття - від звільнення щастя до спонукального збудження до крику про полегшення.
Коли ви біжите, вас звільняють. Ви відпускаєте свої поховані і не дуже поховані почуття, які часом виливаються з вас абсолютно несподівано, інстинктивно. Іноді на поверхню виходять почуття, про які ви не хочете знати, але біг несвідомо виводить їх з вас. У нього перед вами дзеркало, щоб ви могли чесно і без будь-яких репресій дивитись на себе і своє життя.

Це підказує, що робити!

Це дає вам уявлення про ваш фізичний стан

Це показує, на що ти здатний

Це вчить вас “просто бути таким” у сьогоденні

Тільки ти і дорога. (Так, як у "Що потрібно жінці?") Біг - це в першу чергу про вас і ЗАРАЗ, про те, що ви відчуваєте, думаєте, бачите, чуєте сьогодні. Біг вчить вас відчувати момент, відчувати кожен крок! Тим часом ти можеш озирнутися навколо, ти можеш сприймати те, що проходить мимо, але перш за все ти існуєш у своєму власному світі, де тепер ти можеш відчувати себе дещо егоїстичним, ти можеш звертати увагу лише на себе, бо це твій біг, ви не повинні влаштовувати когось, крім себе.