1. Салати з рису та восьминога з песто

Якщо ви любите восьминога, але ви не знаєте, в які страви його вводити, окрім традиційних закусок, ви повинні знати цю смачну та смачну восьминіг песто і рисовий салат. Це надзвичайно поживний рецепт що, містячи оптимальну кількість білків за межами жирів, ідеально підходить для всіх, хто робить ставку легкі страви у вашому раціоні. Щоб досягти досконалості, вам доведеться використовувати хорошого восьминога і щоб зерно рису було довгим.

салатів

Інгредієнти (2 людини)

2. Салати з італійської пшениці

Цього разу ми переїжджаємо до Італії. італійський пшеничний салат Він дуже схожий на рисовий салат, але основна його відмінність полягає у використовуваній крупі - пшениці. Це один із салатів з збільшення клітковини та вітамінних компонентів які існують на ринку, тому їх здоровий характер незаперечний. Перевага цього пшеничного салату, який можна їсти як холодним, так і теплим, полягає в тому, що він допускає безліч поєднань, тому будь-який інгредієнт вітається. Крім того, ідеально взяти його в посуді для роботи або навіть на пляж. Чи намагаємось ми це зробити?

Інгредієнти (3 особи)

3. Салати з оселедця та картоплі

Якщо є слово, яке може це чітко визначити салат із оселедця та картоплі Це, без сумніву, різниця, оскільки це страва, яка відрізняється від тієї, до якої ми звикли. У цьому рецепті смаки овочів, риби та яєць поєднуються, все супроводжується оливковим соусом, що робить його непереборним. Навіть якщо ви вважаєте, що його комбінація не є найбільш підходящою, ми рекомендуємо вам спробувати це, тому що, як тільки ви вкусите перший укус, ви в результаті закінчите смоктати пальці, запевняємо вас!

4. Салати з дині з шинкою

• Пакет салату
• Два скибочки шинки серрано
• Два скибочки дині
• Огірок
• Очищені насіння гарбуза
• Оливкова олія
• Сік лайма

5. Свіжі салати з креветками

Інгредієнт (2 людини)

салати влітку вони дуже популярні, як і є легкий, свіжий, простий у приготуванні і звичайно, економічний. Що вам найбільше подобається?