Джерело: Йог-каталізатор
Допитувач: Що означає самооцінка?
Відповідь: Простіше кажучи, стан чи стан розуму, в якому ви впізнаєте Я. - Йогі Бхаджан
Самооцінка є важливою проблемою для багатьох людей у нашому світі, що відображено у великій кількості книг про самодопомогу в книгарнях. Це смішно, бо Справжньому Я взагалі не потрібна допомога. Найбільш відповідним описом розділу книги про самооцінку буде Его, щоб допомогти Его.
Его любить грати в те, щоб завжди переслідувати хвіст, бігаючи навколо і навколо, також утримуючи вас у цьому колі. Его дає вам короткострокові поради щодо формування власної самооцінки (як підтримувати і надувати себе, як риба-пуфер). Він дає такі пропозиції, як перетворити себе, почати дієту, схуднути, займатися більше, записатись десь, вивчити нову мову, стати ідеальним супутником, будь-що, що використовує вашу волю (енергію) для вдосконалення. Це підтримує Его в живих, тому що те, що йде вгору, одного дня має знизитися. Все, що походить від мотивації Его, приречене на невдачу, бо це не Істина. Ці методи утримують вас у нескінченному циклі від фальшивої довіри до самозаспокоєння, а потім назад.
Справжня самооцінка виникає внаслідок справжніх стосунків із Я. Самооцінка така Аромат, що випливає із нього самого, як доброта, самовизнання, любов до себе, які всі походять з цього місця. Від Я.
Тож розумніше шукати Я, ніж самооцінка. Отже, в чому проблема? Ваше Я завжди в тобі. Чому так складно тоді встановити і підтримувати цей зв’язок із Я?
5 способів здобути самооцінку
1. Контролюйте свій розум
Розум є корінням більшості наших проблем, особливо низької самооцінки. Коли ви намагаєтесь рухатися вперед у своєму житті, це розум надсилає критичні, осудні та егоїстичні думки. Ви не ваші думки! Більшість людей не живуть своєю долею, бо бояться заплутати свої думки. Навіть коли ти кажеш: "Це божевілля - я боюся суджень людей". Істина полягає в тому, що люди - це лише відповіді на ваш власний розум.
Ефект щоденної медитації є незаперечним у розвитку відносин із вашим розумом. Тільки це дасть вам шанс стати свідком того, як у вас повсякденне життя складається. Контроль розуму - це повноцінна робота похилого віку, коли ви стаєте свідком своїх думок і відмовляєтеся реагувати чи діяти, поки не з’ясуєтеся повністю.
2. Вірте у внутрішнє керівництво
Бог уже дав вам вміння, внутрішній компас, яка проходить крізь простір і час. Однак, на жаль, ми навчились і навчились не вірити йому. Ми дізналися, що тільки особливі люди можуть пізнати нас краще, ніж ми самі. І ми передали їм свій досвід. Це лише підсилює низьку самооцінку. Хто б знав Тебе краще, ніж Ти сам? Ніхто інший не має вашого унікального життєвого досвіду. Ніхто інший не ходить у вашому взутті.
Це не означає відкинути тих, хто намагається допомогти своєю уважною порадою. Пам’ятайте, Бог може з’явитися через кого завгодно. Нейтрально прийміть їхні поради та перегляньте їх, враховуючи свою внутрішню компетентність, щоб визначити, чи це правда чи ні. Істина - це частота енергії, що або гармонує із Я, або ні. Ваш розум - це не ваш внутрішній компас. Перевірте це, коли ви слухаєте інших людей. Ви відчуваєте ТАК і стаєте просвітленими або трохи нижчими - наче ви неврівноважені. Ви можете подякувати людям за допомогу, і ваш вибір - дотримуватися їхніх порад чи ні. Якщо справжні друзі вашої вищої свідомості справжні, вони це визнають.
3. Злітайте поза собою в самопізнанні
Для того, щоб перевершити себе, спочатку потрібно пізнати себе. Як ви насправді будете добре знати себе? У вас є частини, з якими ви хотіли б попрощатися, але вони не залишають? Швидше за все, вам просто потрібно обійняти ці частини вас. Єдина причина, по якій ви не приймаєте себе, полягає в тому, що его написало про вас концепцію Я, що не є правдою.
Більшість людей хочуть бути кимось, хто не є ним. Подивіться на полиці газетних кіосків. Вони підкажуть, як не бути собою. Низька самооцінка не сприймає правду про те, ким ти є. Пізнавати себе означає проводити час наодинці, подалі від приміщення для кондиціонування інших людей і по-справжньому усвідомлювати, ким ви є насправді.
Щоб почати пізнавати себе, запитайте себе і відповідь правду:
- Які ваші цінності, якщо ви відриваєтесь від групи, до якої належите?
- Що піднімає вашу душу?
- Ми відкриваємо ваше серце?
- Якби ви знали, що робите останній вдих наступного тижня, що б ви робили?
4. Охопіть свою досконалість
Коли ви від'єднані від Я, ви довіряєте Богові. Его завжди говорить, що вам чогось не вистачає або вам потрібно вдосконалюватися. Его скаже, що ти недостатньо розумний, недостатньо привабливий, досить успішний - ти в основному недостатньо хороший і не маєш цінностей. Це відбувається на підсвідомому рівні, і, можливо, ці рани проходять через вашу сімейну лінію. Ця енергія спонукає вас приймати неправильні рішення, щоб виправдати себе.
Більшість людей на землі не тут, щоб вдосконалюватися. Перш ніж щось робити, запитайте про свою мотивацію. Запитайте себе: навіщо я це роблю? Чи хочу я когось зустріти? Чи хочу я довести, що я хороший друг, супутник, працівник? Наскільки я відданий? Чи почуваюся я найгірше зараз і хочу врятуватися від болючих почуттів, що стоять переді мною? Правда в тому, що ти Ідеальна і ціла. Творець створив вас і не помилився. Я нікчемний, як ти можеш це зробити? Адже це пов’язано зі Всесвітом.
5. Відпустіть минуле
Люди постійно перераховують все жахливе, що з ними сталося, і всіх людей, які відповідають за їх низьку самооцінку. Піднятися в епоху темряви, тримаючи своє світло, звичайно, непросто. Версія Его для звільнення минулого полягає в тому, що він прагне помститися чи повернутися, перш ніж рухатися далі. Або це зменшує біль, кажучи: "Я теж не був поганим, мій друг був гіршим".
Справжнє відпущення минулого полягає в тому, що на клітинному рівні вам потрібно зайти у кожен темний куточок вашої підсвідомості. Це означає, що ви тулитесь і відчуваєте весь біль, пов’язаний із цими спогадами. Принадність технології йоги кундаліні полягає в тому, що вона працює на клітинному рівні.
Я вважаю, що йога кундаліні очищає на клітинному рівні і тим самим дає доступ до нашого самого сяючого "я". Акуратно розбиває тіньові частини, як тільки реставратор працює над затемненою картиною. Ось так вам доводиться працювати, тому що Его часто відстає від світла і намагається заманити вас назад у безпечну темряву.
Однак через деякий час перемагає Світло, перемагає Я, і тоді ти звільняєшся. Це такий досвід, як коли ти стаєш єдиним із Творцем, відчуваєш Його намір щодо свого життя, і тому ти усвідомлюєш, що твоє життя насправді є благословенням, прекрасним, радісним досвідом.
Як сказано в мантрі:
Ек Онг Кар, Сат Нам, Сірі Вахе Гуру
Один - Творець творіння, це ваша справжня істина. Досвід цієї мудрості перевищує всі слова і приносить невимовне щастя.
Для глибшого досвіду, досвіду, розуміння, співпереживання та святкування цієї мудрості ми запрошуємо вас на Відступ благословення Кундаліні-йоги та Мантри, Мудрий, до замку Святого Андрія, 10-13 травня!
Детальніше про реколекцію читайте тут і подайте заявку!
Ми з нетерпінням чекаємо від вас!