• Домашня сторінка
  • Статті
  • Вікторина
  • лексикон
  • Форум
  • F.A.Q
  • календар
  • > блог

Прочитано: 26136 разів

підвищують

5 смачних смузі, що підвищують імунітет

Найсмачніші рецепти смузі, які ви повинні спробувати!

Здоровий шоколадний коктейль


Інгредієнти:
Зробіть 3/4 склянки гарячого шоколаду, зробіть це з 3/4 склянки гарячої води та 3 чайних ложок какао-порошку какао-порошку
1 стиглий банан
щіпка тертого мускатного горіха
щіпка меленої кориці
2 чайні ложки меду (якщо він був недостатньо солодким)

Розгладьте інгредієнти до однорідності.

Імунний турбо-червоний смузі

Інгредієнти:
¼ чашка чорниці
4-5 великих зерен полуниці
1 невелике яблуко
1 столова ложка кленового сиропу або меду
¼ чашка сушеної журавлини
3 дл води

Складіть інгредієнти разом у блендері.

Апельсиново-ананасова вітамінна бомба


Інгредієнти:
3,5 дл ананасового соку або 3 кружки ананасового кубика
3,5 дл свіжовичавленого апельсинового соку
1 банан
2 столові ложки меду
¼ чайна ложка кориці

Змішайте інгредієнти в блендері.

Смузі з вівсяних пластівців з корицею



Інгредієнти:
¼ чашка вівсяних пластівців
Чашка води
½ чашка молока
1/3 склянки нежирного йогурту
½ чайна ложка кориці
1 яблуко нарізане кубиками
¼ Чайна ложка екстракту ванілі або аромату ванілі
1 чайна ложка меду

По закінченні приготуйте вівсяну кашу з водою, змішайте з молоком, йогуртом, яблуками, ваніллю, корицею та медом.

Гранатово-малиновий смузі

Інгредієнти:
4 дл гранатового соку
2 кружки малини (можна заморозити)
3 дл натурального йогурту без цукру
З’єднайте інгредієнти в блендері.