- Домашня сторінка
- Статті
- Вікторина
- лексикон
- Форум
- F.A.Q
- календар
- > блог
Прочитано: 26136 разів
5 смачних смузі, що підвищують імунітет
Найсмачніші рецепти смузі, які ви повинні спробувати!
Здоровий шоколадний коктейль
Інгредієнти:
Зробіть 3/4 склянки гарячого шоколаду, зробіть це з 3/4 склянки гарячої води та 3 чайних ложок какао-порошку какао-порошку
1 стиглий банан
щіпка тертого мускатного горіха
щіпка меленої кориці
2 чайні ложки меду (якщо він був недостатньо солодким)
Розгладьте інгредієнти до однорідності.
Імунний турбо-червоний смузі
Інгредієнти:
¼ чашка чорниці
4-5 великих зерен полуниці
1 невелике яблуко
1 столова ложка кленового сиропу або меду
¼ чашка сушеної журавлини
3 дл води
Складіть інгредієнти разом у блендері.
Апельсиново-ананасова вітамінна бомба
Інгредієнти:
3,5 дл ананасового соку або 3 кружки ананасового кубика
3,5 дл свіжовичавленого апельсинового соку
1 банан
2 столові ложки меду
¼ чайна ложка кориці
Змішайте інгредієнти в блендері.
Смузі з вівсяних пластівців з корицею
Інгредієнти:
¼ чашка вівсяних пластівців
Чашка води
½ чашка молока
1/3 склянки нежирного йогурту
½ чайна ложка кориці
1 яблуко нарізане кубиками
¼ Чайна ложка екстракту ванілі або аромату ванілі
1 чайна ложка меду
По закінченні приготуйте вівсяну кашу з водою, змішайте з молоком, йогуртом, яблуками, ваніллю, корицею та медом.
Гранатово-малиновий смузі
Інгредієнти:
4 дл гранатового соку
2 кружки малини (можна заморозити)
3 дл натурального йогурту без цукру
З’єднайте інгредієнти в блендері.
- 5 1 смачний рецепт смузі, якщо ви хочете схуднути
- 5 діуретичних смузі з клітковиною та вітамінами стають в нагоді під час дієти
- Що потрібно знати про сири, це прекрасна пресологія!
- 7 інгредієнтів смузі на додаток до тренування Clean Eating Hungary
- 8 порад, як зробити кольорову капусту по-справжньому смачною!