Переваги: Рослинний білок, вищий рівень енергії та антиоксидантів, ремінералізуючі, стимулюючі та відновлюючі властивості - лише деякі з переваг цього сніданку.
- Супер-сніданок підходить для спортсменів . Для тих, хто використовує свої канікули, щоб більше займатися фізичними вправами, обов’язковий інгредієнт - кілька: супер-продукти. Спіруліна (джерело мінералів та якісних рослинних білків), какао-зерна (енергія, мінеральні та антиоксидантні властивості яких перевищують значення багатьох продуктів харчування) або пилок (ідеальний тонік для боротьби з втомою).
- Сніданок на основі фруктів . Завдяки своєму свіжому характеру та існуванню великої кількості сезонних сортів фрукти є основним інгредієнтом здорового сніданку. Але в різноманітності є смак, а фрукти дозволяють пристосовуватися до конкретних потреб організму на кожен день: для більшої енергії банани або манго, для антиоксидантної дії полуниці або апельсинів, а також для очищаючого ефекту грейпфрута або лимона.
- Тост на заквасному хлібі . Закваска, природний закваска, що складається з борошна та води без додавання хімікатів або дріжджів, є основою найздоровішої версії хліба. Для перетворення тостів "Барсело" пропонує використовувати такі начинки, як базилік, горіхове масло (арахісове, мигдальне або тахіні) та сезонні фрукти, такі як мандарини.
- Детокс-смузі . Поєднання спіруліни, ананаса та груші - легке та освіжаюче; фахівці рекомендують вживати його в свіжому і свіжоприготованому вигляді.
- Club Atlético de Madrid · Офіційний веб-сайт - дієтолог Фемінаса Барбара Санчеса, шматок
- Періодичне голодування, як може вам допомогти дієтолог Shila Ansogain
- Прихований цукор у їжі - Дієтолог Валенсія - Натт
- 10 порад дієтолога, щоб ваш салат не жирів, і з якими інгредієнтами його отримувати
- Елісон Кларк Холістичний дієтолог Кіара