5 спонукальних думок для схуднення!

Ви самі були б перешкодою для вашого успіху?

Успіх схуднення вирішується головним чином у вашій голові, але, я думаю, я багато і багато разів говорив про це з вами. Однак я не переконаний підкреслювати, наскільки важливо мати свої думки в порядку в першому турі: мати достатньо впевненості в собі, любити себе настільки, щоб зробити перший, другий, а потім багато кроків.

думок

Втрата ваги полягає не в ненависті до себе. Зовсім не! Суть ZSH Life Form полягає в тому, що ви любите і поважаєте своє тіло настільки, що забезпечуєте його достатньою кількістю (і не більше) їжі, і ви обираєте дружню, але споживаючу форму вправ.

Ось чому, щоб досягти мети, про яку мрієте, вам потрібно бути як фізично, так і розумово підготовленою. Звичайно, я можу сказати, що це легко, саме тому на своєму уроці я запропонував вам 5 спонукальних думок, які можуть допомогти вам нарешті взяти участь.

1.) Бачення виглядати худшим!

Закрийте очі і уявіть свою тоншу талію, свої більш стрункі форми: такої, якої ви давно бажали. Звичайно, я усвідомлюю, що це звучить дивно, але лише уявіть, який вплив ви мали б на своє оточення, своїх близьких і, звичайно, на себе.

Якщо нарешті вам не доведеться турбуватися про те, щоб наважитися подивитися в дзеркало. Творення з думкою існує, оскільки ситуація полягає в тому, що спочатку потрібно все спланувати. Не варто просто врізатися в середину без конкретних резолюцій та планів.

Однак дуже важливо, щоб ви ставили перед собою реальні, реалістичні цілі, стрибки та досягнення яких не виходять за рамки раціональності. А думки стають діями лише тоді, коли ви нарешті активізуєтесь. Тобто, якщо ви мрієте просто сидіти на дивані, зайві кілограми точно не розтануть від вас.

2.) Варто того?

Я знаю, я знаю, іноді мене теж спокушають. Іноді нас усіх спокушають, але перед тим, як з’їсти ситний обід або потягнутися до спокусливого десерту, задайте собі питання: чи варто це? Що зробило б вас більш щасливими, якби ви з’їли ці укуси або якби змогли нарешті знову виглядати добре?

Якщо перше - це ваша відповідь, то ви ще не визначилися і не визначилися з вівтарем нового життя, але якщо ви дійсно хочете позбутися здоровенних зайвих кілограмів, сміливо зменшуйте дозу вдвічі. Варто починати з невеликих, різких дієт і так не цілеспрямовано.

Вживайте потрібну кількість усіх життєво важливих поживних речовин. І якщо ви не знаєте, скільки слід їсти, тоді наша програма поза часом, що формує тіло, для вас.!

3.) Погляньте на себе в дзеркало!

Що ти бачиш? Тепер це лише ти і дзеркало. Ви любите подушки і, можливо, целюліт? Ні? Тоді пора щось з цим зробити! Регулярно займайтеся спортом і реформуйте своє харчування. Так, я знаю, що це довгий процес, і я також знаю, що може знадобитися рік-два, щоб справді досягти бажаної форми, але повірте мені, якщо у вас вистачить наполегливості та сили волі, ви можете це зробити. І ви знаєте чому?

Оскільки це те, чого ви справді хочете, і оскільки ви робите це не заради інших, це лише для себе. Дотримуючись дієти та фізичних вправ, ви будете постійно стикатися з позитивними результатами, і це не тільки зовнішня, але і внутрішня зміна, оскільки ви будете почуватись набагато краще, ви будете у вибуховій формі, будете сповнені енергії та найкраще з усього вашого одягу вони стануть на вас краще.

4.) Дія одягненої мрії

У кожного є плаття-мрія. Шматок, який ви хочете забрати один раз у цьому житті, не турбуючись. Якщо у вас також є такий шматок одягу, який колись був для вас хорошим, і ви хотіли б одного разу вписатись, повісьте його на видному місці, щоб, коли ваша рішучість похитнеться, ви просто подивились на нього, і ви гарантовано отримаєте нова сила.

5.) Зважте!

Незважаючи на те, що рівновага є основною проблемою, важливо не труїтись щодня, тому що ви не зазнаєте змін протягом одного дня. На початку схуднення вам, очевидно, потрібно зважити, щоб знати, з чого ви починаєте, а потім призначити день тижня і завжди лише шкалу.

Показуючи менше на шкалі щотижня, ви отримуєте величезну мотивацію, будь то лише кілька грамів. І результати, якщо ви провели на графіку, ви отримаєте ще один приріст!
Вам сподобався сьогоднішній урок? Ви хотіли б і надалі отримувати подібний вміст? Тоді все-таки залишайся зі мною!