5 позитивних думок, які гарантовано допоможуть вам стати якомога худішими

Ви вже пробували незліченну кількість дієт, але чи постійно ваші зусилля не давали результатів? Ви знаєте, що у багатьох випадках вам не вдається досягти успіху саме тому, що ви найбільший критик себе?

Я не впевнений, щоб підкреслити, що зміни способу життя, харчування, втрата ваги повинні бути кінцевим продуктом свідомого рішення, а не харчуватися гнівом. Поки ви вважаєте це поганим для схуднення, ви не втратите десятиліття, принаймні не суттєво.

стрункішими

Якщо ви дійсно хочете змінити свій спосіб життя, це починається з прийняття: я приймаю своє тіло, я приймаю себе таким, яким я є, але я відчуваю достатню відданість і наполегливість, щоб змінити це. Звичайно, я знаю, що це дуже складно і це досить випробування сили волі, але повірте, воно того варте.

Що стосується Нового року, сьогодні я запропонував вам п’ять позитивних думок, тобто більше прийомів, які можуть мотивувати вас також, і які допоможуть вам отримати від одного до двох цього року. Вас цікавлять подробиці? Тоді читайте далі!

1.) Не завжди потрібно бачити світ у рожевому кольорі

Це величезна помилкова думка, що люди з позитивним мисленням завжди безхмарні щасливі. Свідома і оптимістична людина лише реалістично дивиться на зовнішній світ, реалістично оцінює свої шанси і не ставить перед собою приклад неможливих цілей.

Наприклад, якщо у вас надмірна вага на тридцять фунтів, було б нереально думати, що ви можете позбутися цієї зайвої ваги за два місяці.

Однак якщо ви ставите конкретні і, звичайно, стійкі цілі, відмова від цих тридцяти фунтів буде «дитячою грою». Ви не будете розчаровані, якщо після другого місяця у вас попереду ще двадцять кілограмів, адже ви будете усвідомлювати свої якості і зовсім не будете здивовані тим, що ваша втрата ваги рухається повільно, але впевнено.

Це пояснюється тим, що позитивно мислячі люди усвідомлюють, що речі мають як хороші, так і погані сторони, але вони вирішують зосередити свої сили та час на хороших речах, що допомагає їм отримати найкраще від себе.

Ось чому, якщо ви ламаєте голову про зміну способу життя, важливо на перший план викласти свої позитивні думки. Ставте точні та досяжні цілі та докладайте всіх зусиль, щоб ці цілі стали реальністю.

2.) Уникайте суджень

Ви траплялися, кривлячись на іншу людину, або навіть з негативним знаком, все так, що, можливо, ви ніколи не промовляли ні слова.?

Щоб вас охопили оптимістичні думки, важливо уникати ярликів іншої людини, відмовитися від своїх забобонів. Зрештою, ти не знаєш, не можеш знати, ти не ходив у взутті, тож ти не маєш уявлення про свій життєвий шлях. І навпаки, для вас також не буде добре стигматизувати.

Щоб ваша зміна способу життя була успішною, вам потрібно не лише реформувати свій раціон, але й направити свої думки в набагато позитивніший бік, і саме тут він починає відпускати всі ваші забобони, адже це практично альфа та омега всього.

Тому що, якщо ви задумаєтесь, ваші забобони підживлюються вашими власними страхами, і це врешті-решт може стати тим, що заважає вашій успішній втраті ваги.

3.) Зберіть позитивні моменти

Для того, щоб розширити можливості позитивних моментів, важливо, щоб були досягнуті нові імпульси, саме тому, можливо, ви захочете виробити нові звички.

Якщо зміна способу життя є вашою головною метою, ви повинні знати, що сюди входить рух: а якщо ви хочете рухатися, спускайтеся до спортзалу або починайте рухатися вдома. Це пов’язано з тим, що можуть з’явитися нові імпульси, які допоможуть розвинути ваші позитивні думки.

Ви можете познайомитися з новими людьми у тренажерному залі, а також виступатиме мотиваційною силою. Але ви можете або займатися йогою у вільний час, або вести щоденник способу життя, в якому фіксуєте кожен момент схуднення. Набирайтеся досвіду, переживайте свої почуття, адже все радісно і весело, тому схуднути набагато простіше.

4.) Хвали себе

Звичайно, я не думаю рекомендувати себе, але важливо забути критику на свою адресу. Ви повинні знати, що ви теж дорогоцінна і чудова людина, і ви також повинні знати, що ваша наполегливість і сила волі справді похвальна.

Не слід налаштовувати свої думки проти себе, адже самозбивання зараз не допомагає.

Для того, щоб ваш раціон досяг успіху, для вироблення нового та усвідомленого способу життя важливо спочатку прийняти себе.

І якщо ви стрибаєте до поставленої мети - реалістичної, про яку вже згадано, - тоді хваліть себе. На словах чи з невеликим здивуванням, але дайте собі зрозуміти, що у вас все дуже добре.

5.) Оточіть себе позитивними людьми

Змінювачі способу життя часто повідомляють, що сім'я є найбільшим бар'єром у їхніх починаннях. Однак дослідження показують, що стрес - це заразна хвороба, тому якщо ви наполегливо будете намагатися мислити позитивно, він рано чи пізно пошириться на інших членів сім’ї.

Однак з того моменту, як ви виключите негативні фактори і позитивно підійдете до своїх завдань, ви самі залучатимете більше однодумців, що може допомогти вам покращувати своє ставлення з кожним днем.

Мені сподобався ваш перший урок схуднення?

Оцініть і цю публікацію

Ви хоч би прочитали такий корисний та спонукальний вміст? Тоді залишся зі мною наступного разу!