Ми передбачаємо, що, на жаль, сирна будка не була в списку.
Поділіться цією статтею
Гаразд, офіційно в грудні починається період Хабжі-Діджі і нескінченне море різдвяних корпоративів та сімейних обідів ніхто не звертає уваги на надлишок калорій. Потім настає січень, болісне масштабування та велика рішучість приділити подвійну увагу кожному укусу та негайно направити ресторани швидкого харчування до списку заборонених. Ступінь більш дружнього рішення, ніж це ви також приділяєте трохи уваги під час свят, і вам не обов’язково уникати фаст-фуду. Справа в тому, щоб просто вибирати з розумом, адже ви можете знайти справжні скарби, сприятливі для форми.
1. Пелюстки буряка
Ви, мабуть, натрапили на це на буряк, нарізаний милою формою квітки, які повні цінних вітамінів і майже не містять калорій. Це може бути такою ж смачною насі яблучні скибочки також, з яких порція становить лише 15 калорій і лише 4 грами вуглеводів.
2. Садовий салат
Він вам не тільки сподобається, бо в ньому повно хрустких овочів, але навіть Instan буде добре виглядати завдяки своїм холодним поєднанням кольорів. При 0 грамах жиру в одній порції всього 1 грам цукру, і вам навіть не потрібно боятися, що він недостатньо свіжий, оскільки на це ресторани звертають додаткову увагу.
3. Куряча кімната
Якщо ви знехтували веганською лінією і не вистачає хусі, існує також альтернатива, крім панірованих укусів борошна. вибрати з куркою на грилі салат з турбонаддувом, який хоч і має 330 калорій, але має макрозначення супер: 11 г жиру, 26 г вуглеводів і 33 г білка.
4. Тост для сніданку
Не лякайтеся, коли побачите шум між двома буци, адже вам все одно набагато краще з простим гамбургером. уявіть, сніданок з яєчним беконом на сніданок містить 17 грамів білка, який плавно перемагає нездорові класичні укуси швидкого харчування.
5. Halas buci
Якщо ви гамбургер, тоді виберіть сендвіч з рибним м’ясом. Морська риба є високим вмістом білка та жирних кислот омега-3, які також благотворно впливають на ваше серце та мозок. І його макрозначення цілком дружні: 19 грамів жиру, 38 грамів вуглеводів і 17 грамів білка в одній порції.